khi đã tới lúc để tăng thể lực, đốt cháy lớp mỡ xấu xí và xây dựng cơ bắp, phần lớn đàn ông và phụ nữ đều mường tưởng việc tới phòng gym và sử dụng các cái máy tập gym gi...ia đình. Họ hoàn toàn bỏ qua sức mạnh của những bài tập thể dục căn bản để vun đắp thân thể rắn chắc, săn chắc và cơ bắp mà họ mong muốn. Đây là 1 sai trái lớn, và bài viết này sẽ cho bạn thấy lý do vì sao.

khi tôi kể về thể dục cơ bản, tôi đang nói về những bài tập bodyweight mà bạn mang thể đã học khi còn nhỏ trong lớp thể dục. Hoặc, giả dụ bạn đã từng xem 1 bộ phim quân sự, đó là những bài tập rèn luyện sức khỏe mà các người lính đã thực hành trong trại đào tạo.

Ngay trên đỉnh đầu của tôi, 1 số động tác được biết đến phổ quát nhất là bật khiêu vũ, chống đẩy, gập bụng, squat và gập bụng ... Nhưng với hàng trăm bài khác và những biến thể khác. Các động tác này chỉ sử dụng trọng lượng của chính thân thể bạn làm cho lực cản và tập huấn thân thể di chuyển thấp hơn theo cách thức cơ thể bạn vận động tình cờ. Thể dục dưỡng sinh là 1 phương pháp tuyệt vời để củng cố đông đảo cơ thể, cải thiện sức mạnh của tim và phổi và đốt cháy chất béo.

vì sao tôi ko thích máy tập gym

lúc bạn tham gia 1 phòng tập thể dục, họ thường không dành quá phổ biến thời kì cho những bài tập thể dục căn bản. (Rốt cuộc, tại sao lại dạy bạn làm điều gì đấy hiệu quả để xây dựng thân thể bạn muốn mà không cần đến phòng tập thể dục). Họ buộc bạn vào các máy tập gym gia đình sáng bóng mang dây an toàn và buộc phải bạn thực hành nhiều động tác khác nhau. Thật ko may, những chuyển di này thường lạ sở hữu cách thức thân thể bạn chuyển động.

Xem thêm: https://www.ma...2289354 

một trong các lý do lớn nhất khiến cho tôi không thích máy tập gym gia đình là vì Nguyên tắc đặc biệt. Về cơ bản, cơ thể của bạn tạo ra sự thích ứng do những áp lực cụ thể đặt lên nó. Điều này mang tức là thân thể của bạn sẽ trở nên thấp hơn lúc thực hành những bài tập trên máy tập gym gia đình.

Nhưng bạn không tham gia tập gym để cải thiện phong độ, sức khỏe và kiểu dáng BÊN NGOÀI phòng tập?

tại sao Calisthenics căn bản lại thấp hơn máy tập gym gia đình

mang những lý do rõ ràng làm cho tôi thích các bài tập thể dục thể thao bằng trọng lượng cơ thể hơn các bài tập gym. Bạn mang thể khiến cho chúng ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Bạn không cần một thành viên phòng tập gym đắt tiền hoặc vật dụng đắt tiền. Và chúng hoạt động!

Tìm hiểu thêm: https://hub.do...da-nang

Nhưng lý do to nhất khiến cho tôi thích các bài tập thể dục thể hình hơn là chúng rèn luyện thân thể hoạt động tốt hơn theo các bí quyết với thể vận dụng cho các hoạt động công việc, thể thao và cuộc sống của bạn. Trừ khi bạn bị trói vào máy tập gym gia đình trong cuộc sống thực của mình, nếu không, việc luyện tập thể dục thể thao trọng lượng cơ thể sẽ tạo ra kết quả rẻ hơn!

Lần tới khi bạn Quan sát gương và quyết định đã đến lúc lấy lại vóc dáng, đốt cháy chất béo hoặc xây dựng 1 thân hình thể thao hơn, đừng lấy ngay thẻ nguồn vốn vay của bạn và đi đến phòng tập thể dục địa phương. Bạn đã sở hữu phòng tập gym thấp nhất trên toàn cầu ... Cơ thể của chính bạn. Số đông các gì bạn phải khiến cho là học phương pháp tiêu dùng nó!