Yoga đã được phát triển gần 5.000 năm trước, và hàng triệu người hiện nay đang gặt hái những lợi ích sức khỏe của thực hành yoga thường xuyên. Tập luyện Yoga hàng ngày được cải thiện cơ bắp, sức mạnh cốt lõi, khả năng chịu đựng và sức sống, cùng với sức khỏe tinh thần được cải thiện.

Nhiều người cho rằng để tập được Yoga cần phải có sức mạnh thể lực và tính linh hoạt của một vũ công để thực hành nó. Thực tế là tập Yoga không bao giờ là quá muộn để cải thiện tính linh hoạt. Ngoài tác dụng làm cơ bắp deo dai linh hoạt, trái tim khoẻ mạnh, tinh thần thoải mái, Yoga càn đem lại cho bạn vẻ đẹp hình thể một cách toàn diện.

Với số đông nghi ngờ về tính thẩm mỹ mà Yoga có thể đem lại, Key Club xin giới thiệu tới bạn lớp tập Yoga work out chuyên nghiệp. bạn hãy thử trải nghiệm 1 tháng tập với Key Club, chắc chắn sẽ khiến bạn thay đổi cách nghĩ và sẽ gắn bó với Yoga lâu dài.

Bài tập được chọn lọc và thiết kế công phu bởi các giáo viên giàu kinh nghiệm và bậc thầy Yoga Ấn Độ Choudhury.

Phòng tập thoáng mát sạch sẽ với tinh dầu thơm phảng phất sẽ khiến bạn thật sự thư giãn, thoải mái.

Aerobic - Vũ điệu giảm cân!

Nhảy là môn thể thao vui nhộn và cuốn hút nhất để giảm cân. Nhảy đúng cách, là một phương pháp duy trì than hình quyến rũ.

Rất nhiều người nói họ không thể nhảy. Chà… tất cả mọi người đều có thể nhảy, nó thật đơn giản khi bạn phối hợp nhịp nhàng giữa động tác và âm nhạc. Nhảy giống như một phản xạ âm nhạc!

Vũ điệu nhảy có giúp bạn giảm cân?

Có. Chắc chắn nhảy giúp bạn giảm cân, số đo các vòng. Nhưng mỗi loại vũ điệu lại có một đặc tính đặc biệt mà tốc độ bước nhảy khác nhau. Nhảy là một bài thể dục vui nhộn giúp tăng lượng oxygen trong cơ thể bạn và giúp đốt calories. Điều đặc biệt khi bạn muốn nhảy để giảm cân là chọn một vũ điệu nào đó mà bạn yêu thích và có tốc độ bước nhảy nhanh, mạnh. Bằng tốc độ nhảy khỏe, nhanh (có nghĩa là bạn vận động cơ bắp đủ nhanh để bắt đầu ra mồ hôi). Một vũ điệu nên hoàn thành ít nhất 20 phút mỗi ngày để giảm cân.
Nhảy là một thể loại nghệ thuật, và cũng là môn thể thao vui thích để giảm bớt việc nạp thừa Carlories. Đôi khi có thể bạn thấy chán không muốn đến phòng tập. Nhưng nhảy rất vui và bạn có thể tự tập và nhảy ở nhà mà không cần phải đi tập cúng các hội viên khác.

Trong lớp tập bạn sẽ học cách nhảy, cấu trúc bài tập và được giao lưu với mọi người. Mặc dù vậy nếu bạn muốn nhảy ở nhà, bạn cần chuẩn bị nền nhác có tiết tấu nhanh, mạnh và nhảy, tập theo nền nhạc đó mới giúp bạn giảm béo.

Nhảy để giảm béo là một bài luyện tập thể thao do vậy phần khởi động 7-10 phút rất quan trọng . Khởi động trước khi tập giúp bạn khơi dậy cảm hứng tập luyện và tránh ảnh hưởng tới xương khớp trong quá trình tập luyện và cho cả về sau. Bạn chuẩn bị đôi giày thật thoải mái đê ngăn ngừa bị thương vùng khớp và giúp di chuyển dễ dàng hơn.

Aerobic Dance: Lớp nhảy này là môn nhảy được thiết kế đặc biệt để giảm béo và làm trẻ hóa, săn chắc cơ thể. Tham gia lớp nhảy dưới sự hướng dãn của giáo viên chuyên nghiệp bạn có thể học và đốt cháy lượng lớn Carlories

Để biết thời gian các lớp tập xin vui lòng liên hệ số điện thoại 04.37667616

Mobile: 0906179692

YM: salary09