Phù chân là một hiện tượng sinh lý mà các mẹ bầu thường gặp – đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ. Hiện tượng phù chân hay vẫn thường gọi là “xuống máu chân” hay gây cho các mẹ bầu cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Nhiều mẹ thắc mắc: Bị phù chân có phải dấu hiệu sắp sinh không? Đâu là cách chăm sóc bầu giúp giúp giảm tình trạng phù nề hiệu quả!

Phù chân: tình trạng thường gặp khi mang thai

Khi mang thai, mẹ bầu thay đổi rất nhiều từ bên trong cơ thể cho tới ngoại hình. Nếu như trong khoảng thời gian đầu, mẹ bầu thường bị những cơn ốm nghén làm cơ thể khó chịu thì trong những tháng tiếp theo, mẹ lại tiếp tục mệt mỏi với những sự thay đổi khác trên cơ thể. Trong đó, bị phù chân trong giai đoạn sắp sinh là tình trạng khiến bà bầu thấy đau nhức và khó chịu. Dấu hiệu của phù chân khi mang thai thường xuất hiện từ phần cổ chân trở xuống, bàn chân sẽ sưng lên khiến mẹ không thoải mái.

Phù chân có thể xuất hiện vào bất kì thời điểm nào khi mang thai nhưng thường gặp nhất vẫn là vào cuối thai kì. Vậy nên câu hỏi “bà bầu bị phù chân có phải sắp sinh không?” cũng là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Để trả lời cho câu hỏi này, mẹ cần biết vì sao tình trạng sưng phù chân lại xuất hiện và thường xuất hiện vào cuối thai kì. Những nguyên nhân chính dẫn đến sưng phù chân khi mang thai có thể kể đến là:

Thai nhi ngày một phát triển và dần hoàn thiện vào những tháng cuối thai kỳ, do đó cân nặng của thai nhi cũng tăng lên đáng kể. Trọng lượng lớn dồn lên đôi chân sẽ khiến chân mẹ dễ bị sưng phù. Chưa kể bụng mẹ sẽ ngày càng lớn gây chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới làm cho máu dồn nhiều ở chân, gây ra tình trạng sưng phù.

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra lượng máu và lượng chất lỏng lớn hơn thông thường. Và chính sự sản xuất này gây nên tình trạng phù nề thường thấy ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, hormone thay đổi cũng được xem là một nguyên nhân khiến bà bầu phù chân.

Một số tác động từ bên ngoài dẫn đến phù chân mà mẹ thường gặp phải chính là đi giày cao gót , duy trì một tư thế quá lâu hay mặc quần áo chật, ngủ sai tư thế,…

>> Xem thêm: Cách ngâm chân cho ... bà bầu giúp giảm phù nề hiệu quả!

Bà bầu bị phù chân có phải sắp sinh không

Phù chân khi mang thai là một tình trạng thường gặp ở mẹ bầu nên gần như không gây ảnh hưởng tiêu cực gì cho sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên vẫn nên lưu ý vì đôi khi bà bầu bị phù chân là một dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm, trong đó có tiền sản giật – hội chứng nghiêm trọng đối với bà bầu và cần được điều trị ngay. Vậy nên nếu thấy chân bị sưng phù một cách bất thường trong quá trình chăm sóc bầu thì mẹ nên đến bác sĩ để kiểm tra ngay.

Và đôi khi, bà bầu bị phù chân cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh. Thông thường, phù chân sẽ xuất hiện trong 3 tháng cuối thai kỳ rồi dần xẹp đi. Thế nhưng nếu bà bầu bị phù chân liên tiếp ở lần thứ 2 thì hãy chuẩn bị tinh thần vì đây là dấu hiệu sắp sinh mà không báo trước. Lúc này, tình trạng phù chân sẽ xuất hiện sát với thời điểm sinh đi kèm một số dấu hiệu sau:

• Mẹ bị phù chân và có dấu hiệu bụng bầu tụt xuống sâu là dấu hiệu sắp sinh
• Tần suất xuất hiện những cơn gò bụng dưới nhiều hơn. Nếu mẹ bầu bị phù chân kết hợp với những cơn gò tử cung thì rất có thể báo hiệu mẹ sắp sinh. Các cơn gò sẽ xuất hiện khá thường xuyên và liên tục khiến cho mẹ đau bụng đột ngột trong khoảng 15-20 giây.
• Xuất hiện dịch vùng kín: Quá trình mẹ mang thai vẫn luôn tồn tại một nút nhầy tử cung giúp ngăn chặn tác động từ âm đạo xâm nhập vào buồng tử cung. Cho tới khi mẹ sắp sinh, các cơn gò tử cung sẽ làm nút nhầy này thoát ra, dẫn tới dịch nhầy xuất ra ở âm đạo.
• Có dấu hiệu ra nước ối: Đây là triệu chứng vỡ ối sớm, điển hình cho sự báo hiệu rằng mẹ sắp sinh. Tình trạng này thường xảy ra vào ban đêm, mẹ sẽ có cảm giác ra nước ướt quần và có chút mùi tanh.

Có thể nói rằng hiện tượng phù chân cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh. Vì thế, mẹ nên chú ý về tình trạng này và những dấu hiệu đi kèm đã kể trên.

>> Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc sau s...tại nhà tốt giúp mẹ xua tan nhức mỏi đau nhức thai kỳ hiệu quả!

Cách chăm sóc mẹ bầu giúp cải thiện tình trạng phù chân hiệu quả

Khi bị phù chân, chắc hẳn mẹ sẽ cảm thấy bất tiện và khó chịu. Đặc biệt, phù chân thường xảy ra vào cuối thai kì càng khiến cho cơ thể nặng nề của mẹ trở nên mệt mỏi. Để giải quyết vấn đề này, chăm sóc bầu, mẹ có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây:

• Ngâm chân cho bà bầu và massage bầu, đặc biệt là massage vùng chân
• Không đi giày cao gót, mặc quần áo rộng, thoải mái
• Không giữ một tư thế quá lâu, đặc biệt là đứng nhiều. Ngoài ra cần vận động nhẹ nhàng một cách thường xuyên.
• Nên dùng gối ôm để lót bên dưới chân khi đi ngủ, nên nằm nghiêng về phía bên trái
• Bổ sung thêm những thực phẩm chứa Kali và Natri

Trong đó, ngâm chân và massage bầu được xem là hai phương pháp hiệu quả nhất giúp mẹ giảm bớt khó chịu do sưng phù chân gây ra. Mẹ có thể tự thực hiện phương pháp này ngay tại nhà hoặc đăng kí dịch vụ chăm sóc bầu tại spa để được chăm sóc một cách toàn diện hơn. Tại Hà Nội, một trong những địa chỉ mà nhiều mẹ bầu cũng sao Việt tin chọn nhờ quy trình chăm sóc bầu chu đáo và hiệu quả mà mẹ không nên bỏ qua chính là Mama Maia Spa.

Spa chăm sóc bà bầu này hiện có 3 gói dịch vụ: Chăm sóc mẹ Thư giãn (60 phút) –  Chăm sóc mẹ Rạng rỡ (90 phút) – Chăm sóc mẹ Toàn diện (120 phút). Mẹ cũng có thể lựa chọn hình thức chăm sóc tại nhà của Mama Maia Spa với gói 90 phút và 120 phút. Với dịch vụ này, mẹ chỉ cần ngồi tại nhà vào những ngày nắng nóng và vẫn được chăm sóc chu đáo mà không cần di chuyển xa. Dịch vụ chăm sóc bầu của Mama Maia Spa chăm sóc mẹ toàn diện từ sức khỏe cho tới sắc đẹp qua các bước massage bầu trị liệu và chăm sóc da cho bà bầu.

Mama Maia Spa đã trở thành địa chỉ tin chọn của nhiều mẹ bầu, trong đó có MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai , DV Hoàng Yến,…

Như vậy, phù chân khi mang thai là một vấn đề bình thường mà nhiều mẹ bầu gặp phải và cũng có thể là sự báo hiệu cho mẹ sắp sinh. Chăm sóc bầu chu đáo sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng phù chân và có được thai kỳ trọn vẹn.