Bụng to sau khi sinh là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy mặc cảm về ngoại hình của mình. Bí quyết chườm muối sau sinh được mình chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bỉm nhanh chóng trở về vóc dáng eo thon an toàn và hiệu quả nhất. Vậy, mẹ chườm muối sau sinh thường có tác dụng như thế nào?       >> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!   Phương pháp chườm muối sau sinh là như thế nào?   Chườm muối sau sinh thường là một phương pháp hồi phục sức khỏe truyền thống trong Đông y, đặc biệt phương pháp này phổ biến nhất ở các nước Châu Á. Chườm muối sau sinh là việc sử dụng muối biển tinh khiết kết hợp với các loại thảo mộc để tạo thành hỗn hợp. Sau đó hỗn hợp này được sử dụng để chườm lên bụng hoặc để massage của người mẹ sau sinh.   Chườm muối sau sinh thường có tác dụng như thế nào?   Chườm muối sau sinh thường giúp mẹ giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh nhanh hơn bên cạnh đó nếu chườm muối đúng cách thì nó còn mang lại nhiều hiệu quả khiến các mẹ bất ngờ đấy:   Giúp da mẹ mịn hơn: Sự kết hợp hoàn hảo giữ hơi nóng và các dưỡng chất từ muối và các loại thảo mộc làm kích thích tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông giúp dưỡng chất có thể thẩm thấu vào sâu trong lớp da do đó các mẹ có thể tránh được tình trạng vòng 2 bị chảy xệ, nhăn nheo sau sinh.   Hạn chế các cơn thèm ăn: Kết hợp việc massage lúc chườm muối có thể giúp thu nhỏ dạ dày từ đó hỗ trợ cải thiện hạn chế cơn thèm ăn của mẹ.   Đẩy lùi các cơn đau nhức: Việc chườm muối sau sinh giúp giảm các cơn đau của mẹ. Vì chúng hoạt động theo các cơ chế trao đổi các anion và cation với vai trò như một chất điện phân.   Đào thải độc tố: Nhờ hơi nóng của việc chườm muối sau sinh thường mà các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động với công suất cao hơn từ đó quá trình đào thải độc tố được cải thiện và đẩy những lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể mẹ. Từ đó mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.   Hỗ trợ lưu thông khí huyết: Nằm thư giãn chườm muối cũng có thể kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cường lưu thông khí huyết trong cơ thể.   Giảm viêm nhiễm: Chườm muối sau sinh thường có tác dụng giảm viêm nhiễm bở muối có tính sát khuẩn cao.   Giúp mẹ thư giãn: chườm muối sau sinh thường có tác dụng giúp mẹ giảm căng thẳng và thư giãn tốt hơn.   >> Xem thêm: Cách gọi sữa v...ông thọ hiệu quả!   Phụ nữ sau sinh thường bao lâu thì mẹ có thể chườm muối?   Các mẹ sinh thường có thời gian hồi phục nhanh hơn so với các mẹ lựa chọn hình thức sinh mổ, vậy nên các mẹ sinh thường thường có thể chăm sóc con yêu ngay sau khi sinh. Vậy bao lâu thì mẹ có thể chườm muối sau sinh thường? Thông thường, khoảng 5 – 7 ngày sau khi sinh thì các mẹ có thể áp dụng phương pháp này được rồi. Tuy nhiên, nếu như có thể mẹ còn yếu, mệt, chưa ngồi dậy và đi lại được thì phải đợi khoảng 12 – 15 ngày thì mới chườm muối để tránh tác động xấu đến sức khỏe các mẹ nhé.   Một số công thức làm muối chườm cho các mẹ sinh thường an toàn, hiệu quả cao   Làm muối chườm bụng rất đơn giản, chỉ bằng những nguyên liệu rất dễ kiếm và rẻ. Dưới đây là một số công thức làm muối chườm cực tiết kiệm và hiệu quả mà mẹ có thể tham khảo:   Công thức làm muối chườm nguyên bản   Bước 1: Mẹ đặt một cái chảo sạch lên bếp, mở lửa vừa trong 2 – 3 phút để làm chảo nóng. Sau đó mẹ bỏ 1kg muối hạt vào rồi đảo đều.   Bước 2: Rang đều tay trong khoảng 3 – 4 phút, để muối vừa nóng lên là mẹ có thể tắt bếp luôn. Đổ phần muối vừa rang nóng vào trong một cái túi đựng, dùng dây thun buộc cố định lại là xong.   Bí quyết làm muối chườm rang gừng   Bước 1: Gừng tươi các mẹ mua về làm sạch rồi để ráo nước. Sau đó dùng cối hoặc máy xay giã nhuyễn.   Bước 2: Mẹ cho chảo sạch lên bếp, mở lửa vừa để làm nóng chảo trong khoảng 2 – 3 phút. Sau đó mẹ cho cả muối và gừng đã giã nhuyễn vào và đảo đều tay.   Bước 3: Rang tầm 4 – 6 phút, thấy gừng khô và săn lại thì mẹ có thể tắt bếp. Chỉ cần cho hỗn hợp vừa là vào túi vải và buộc cố định lại là xong rồi.   Công thức muối ngải cứu chườm bụng   Bước 1: Ngải cứu mua về rửa sạch và để ráo nước. Sau đó thì mẹ dùng chày hoặc máy xay làm nhuyễn ngải cứu.   Bước 2: Cho chảo sạch lên bếp, đợi chảo nóng rồi mẹ cho lần lượt muối và ngải cứu vào và dùng đũa đảo đều tay.   Bước 3: Đảo liên tục đến khi ngải cứu khô lại không còn chảy nước nữa là mẹ có thể đổ ra một cái túi rồi chườm.   >> Xem thêm: Thực đơn 7 ngà...au sinh hiệu quả!   Những lưu ý khi mẹ chườm muối sau sinh thường để đảm bảo an toàn hiệu quả   Nếu không tìm hiểu kỹ việc chườm muối sau sinh thường thật kỹ thì có thể gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe của mẹ. Để tránh khỏi những điều đó thì các mẹ cần lưu ý những điều sau:   Chọn muối sạch: Muối có giá thành rất rẻ và dễ tìm mua ở rất nhiều nơi. Tuy nhiên loại muối dùng để chường sau sinh thường phải là các loại muối sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh tình trạng vi khuẩn xâm nhập và gây ra nhiễm trùng, dị ứng nổi mẩn đỏ. Một số loại muối uy tín có thể kể đến là muối sạch Visaco, muối hạt Gold’s những loại muối này đều có độ tinh khiết cao nhưng giá thành vẫn rất rẻ.   Không nên chườm nhiều lần hoặc chườm quá nóng: Da bụng là phần tương đối dày hơn so với các vị trí khác, nhưng nếu mẹ chườm muối nhiều lần trong ngày hoặc chườm quá nóng thì sẽ khiến da bị tổn thương và gây ra các hiện tượng như: da ở vùng bụng bị đỏ lên, bí hơi và đau rát. Để hạn chế được điều này thì các mẹ chỉ nên chườm mỗi lần chườm từ 15 – 20 phút và một ngày 2 – 3 lần thôi nhé.   Vệ sinh tay và da bụng thật sạch sẽ trước và sau khi chườm: Việc này giúp hạn chế được tối đa lượng vi khuẩn xâm nhập vào và tránh bị viêm nhiễm. Các mẹ nên rửa tay thật sạch với xà phòng hoặc dung dịch rửa tay để đạt hiệu quả làm sạch tối đa, tránh trường hợp chỉ rửa bằng nước sạch thông thường.   Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh: Các mẹ cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng healthy, tránh các loại đồ ăn chiên dầu, các loại nước có ga hay các chất kích thích khác. Bên cạnh đó mẹ cần bổ sung nhiều chất vitamin từ các loại hoa quả khác nhau.   Kết hợp luyện tập thể dục nhẹ nhàng: Sau sinh các mẹ không nên hoạt động quá mạnh, không vì thế mà chỉ nằm ỳ một chỗ. Các mẹ nên tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe, phục hồi và làm săn cơ bụng.     Như vậy qua bài viết này, mẹ đã biết chườm muối sau sinh thường có tác dụng gì. Các mẹ có thể tự làm muối chườm tại nhà. Nếu có băn khoăn gì các mẹ hãy đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất.  Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc s...au sinh uy tín mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.   Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!