Sách, DVD/ VCD

Đĩa dạy Pilates tại nhà: Trời đã sinh Yoga sao còn sinh Pilates, À bởi vì Pilates hay quá đó mà

100.000đ

ID tin: 262249 - Gửi lúc: 14:53, 22/04 - Hà Nội

Đã xem: 3374 Bình luận: 1

Lưu tin

Trở về Sách, DVD/ VCD

autrus

0932066389 Nhắn tin SMS

47/20 Bùi Đình Túy, F24, Bình thạnh, TPHCM

Ở VN, đa số mọi người đều biết Yoga, tuy nhiên ít ai biết rằng, còn 1 môn thể thao khác, cũng ko phải vận động nhiều như yoga mà tác dụng tốt của nó đến sức khỏe con người là rất lớn, đó là Pilates.

Xin trích đọan 1 bài giới thiệu về môn Pilates trên VietnamNet
Lợi ích khi tập Pilates
Pilates rất thích hợp với những bạn gái đang muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả. Đồng thời quá trình luyện tập sẽ giúp bạn đạt được một số lợi ích khác:
- Giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của khớp và cơ bắp. Đó là nhờ các bài tập Pilates chú trọng tổng thể vào các vùng cơ khớp.
- Tính năng tạo dáng cho cơ thể trong các bài tập nhằm làm săn chắc các cơ bắp trong thời gian ngắn nhất. Kết quả cho thấy, cơ thể giảm mỡ và giảm cân nhanh chóng. Do đó bạn không nên tiêu tốn quá nhiều thời gian trong phòng tập thể dục. Các bài tập chỉ cần thực hiện 2 - 3 lần/tuần là đủ.
- Nâng cao tính hài hòa giữa cơ bắp và tinh thần bằng cách dùng trí tưởng tượng. Đây là các bí quyết giúp các bài tập Pilates đạt hiệu quả cao hơn.
- Để bắt đầu, hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng xem bạn muốn thân hình của mình trở nên như thế nào. Khi ấy, bạn sẽ thực hiện các động tác chính xác và hoàn hảo hơn.
Ngoài ra, Pilates còn giúp bạn đẩy mạnh tuần hoàn máu trong cơ thể và mau chóng phục hồi dáng vẻ tự nhiên.
Thở đúng cách chính là "chìa khóa" của phương pháp tập Pilates. chính vì điều này mà Pilates được sử dụng rất nhiều ở Mỹ và các nước châu Âu và được xem như là môn Yoga thời đại mới.
Dụng cụ cần cho môn này chỉ có duy nhất 1 tấm đệm lót lưng ( có bán tại các trung tâm dụng cụ TDTT)
Xin nói thêm, Series đĩa này thích hợp nhất cho những người từ 40 tuổi trở lên vì mức độ tập nhẹ nhàng, ko ép tim, dễ tập hơn so với Yoga.
Za’s Shop xin hân hạnh mang đến cho bạn những Video hướng dẫn môn Pilates hay nhất

DVD Pilates - Beginning Mat Workout – DVD hướng dẫn những gì là căn bản nhất của môn này

DVD 10 Minute Solution Pilates
DVD 10 Minute Pilates Perfect Body
DVD 10 Minute Pilates Rapid Results

Mỗi DVD gồm 5 bài tập, mỗi bài tập chỉ 10 phút nhưng rất đầy đủ tác dụng, tập đơn hoặc kết hợp cả 5 bài tập để có cơ thể hoàn hảo nhất, thích hợp cho những người luôn bận rộn

4 DVD giá chỉ 100k FREESHIP TÒAN QUỐC NHÉ

Liên hệ với chúng tôi wa Y! diatheduc
Website: diatheduc.com
Phone 0932 066 389
Add 47/ 20 Bùi Đình Tuý, F24, Bình Thạnh. TPHCM
CHÚNG TÔI FREESHIP TOÀN QUỐC