Con ăn không đủ rau xanh

Rau xanh luôn là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, nhiều mẹ chỉ chú trọng bổ sung đạm mà không bổ sung cho con rau xanh. Nhiều mẹ khác lại cho con ăn rau không đúng cách, như việc lựa chọn các loại củ: su hào, củ cải, bí đỏ... thay vì các loại rau lá xanh như rau ngót,

Chính sai lầm của mẹ vừa khiến các con mắc "bệnh" lười ăn rau xanh, vừa là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh táo bón do cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất xơ.

Bên cạnh đó, việc chế biến rau quá kỹ đã làm mất đi lượng vitamin và chất xơ vốn có. Do đó, mẹ chỉ nên cho rau vào cuối cùng khi nấu cháo hay bột. Cho trẻ ăn cả phần xác lẫn nước bằng cách băm nhỏ.

Con ăn không đủ chất béo

Ít chú trọng đến chất béo khiến thức ăn sẽ khó nhu động hơn trong bộ máy tiêu hóa, dẫn đến việc đào thải phân khó khăn hơn. Thêm vào đó, chất béo ít sẽ không đủ cung cấp năng lượng cho bé.

Con ăn hoa quả không đúng cách

Khi cho con sử dụng các loại hoa quả, mẹ chỉ ép lấy phần nước còn phần cái chưa được chú trọng. Chính điều này cũng là nguyên nhân gâ...cho trẻ.

Giải pháp hiệu quả cho trẻ táo bón

Con ăn thừa chất đạm

Chất đạm trong các thực phẩm như: thịt, cá, trứng, sữa… đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, nâng cao hệ miễn dịch và phát triển trẻ. Trẻ trong độ tuổi từ 1-3 chỉ cần được bổ sung 13gr chất đạm mỗi ngày. Nhiều mẹ không biết điều này nên đã chế biến các món ăn cho bé: càng nhiều thịt, trứng, sữa,... thì càng tốt nhưng thực tế ăn quá nhiều đạm không hề có lợi cho hệ tiêu hóa củ...của trẻ.

Khi tiêu hóa, chất đạm làm tăng gánh nặng cho gan và thận, khiến cơ thể bé mệt mỏi. Nếu khẩu phần ăn hàng ngày thừa đạm, trẻ dễ mắc chứng khó tiêu, chán ăn và táo bón.