Vậy bạn đã biết uống gì trước khi ngủ giúp đẹp da tuổi 20 chưa? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để chống lão hóa da tuổi 20 hiệu quả.

Uống collagen ngay từ tuổi 20 để có làn da khỏe đẹp

Hiện nay, tăng cường bổ sung collagen làm đẹp da từ sớm đang là xu hướng được nhiều chị em ưa chuộng và truyền tai nhau sử dụng. Bạn biết đấy, collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Nhờ có nó mà làn da mới duy trì được độ săn chắc, căng mịn và trẻ trung. Việc bổ sung collagen ở tuổi 20 không chỉ giúp da đẹp mịn màng, săn chắc mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả.
Vậy20 tuổi nên uố...oại nào? Thực tế, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm collagen đa dạng cả về nguồn gốc và thành phần. Tùy thuộc và khả năng kinh tế và nhu cầu của bản thân, chị em nên tìm hiểu kĩ để lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất. Đặc biệt, chị em đừng quên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn khi dùng.
Khi bổ sung collagen vào buổi tối, chị em nên uống vào khoảng 22h. Bởi đây là thời điểm mà quá trình phục hồi và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ, cơ thể hấp thu dưỡng chất tối đa hơn để mang lại hiệu quả làm đẹp tích cực. Đồng thời, uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp giấc ngủ của bạn đạt chất lượng hơn đấy!

Nước cam tươi và mật ong hỗ trợ da khỏe đẹp từ bên trong cho tuổi 20
Nguồn vitamin C dồi dào trong thành phần của cam tươi kết hợp cùng với độ ngọt thanh tự nhiên của mật ong sẽ là bí kíp nuôi dưỡng da khỏe đẹp rất tốt cho bạn. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng phong phú khác trong cam gồm canxi, kali, axit citric, caroten, chất xơ… cũng góp phần vào việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tác động sâu lên cấu trúc bề mặt da, tránh tình trạng da tiết nhiều bã nhờn.
Vậy nên, trả lời cho câu hỏi uống gì trước khi ngủ giúp đẹp da tuổi 20 thì nước cam tươi và mật ong là không thể bỏ qua đâu nhé!
Uống nước ấm buổi tối trước khi đi ngủ giúp da đẹp dáng thon
Các chuyên gia cho rằng, uống 1 ly nước ấm vào buổi tối rất có lợi cho cả da và vóc dáng. Vì nước ấm giúp làm ấm dạ dày và cải thiện quá trình trao đổi chất vào ban đêm rất hiệu quả. Nhờ đó, các độc tố, cặn bã sẽ được đào thải hoàn toàn ra bên ngoài giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, mụn và các vấn đề về da khác.
Đặc biệt, nếu bạn thêm 2-3 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước ấm và uống vào buổi tối sẽ giúp tăng cường miễn dịch, da được sáng hồng và tươi tắn rõ rệt.
Uống nước ép cà rốt trước khi đi ngủ để chống lão hóa tuổi 20
Với khả năng giúp chống oxy hóa mạnh mẽ và làm chậm quá trình lão hóa sớm thì đây là loại nước ép bạn thực sự nên uống hằng ngày vào buổi tối.
Trong cà rốt chứa rất nhiều hàm lượng Beta carotene. Khi chất này được hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Mà vitamin A có công dụng giúp cải thiện mụn nhọt, thúc đẩy việc sản sinh và tổng hợp collagen tự nhiên. Từ đó duy trì nét tươi trẻ, độ săn chắc và mịn màng cho làn da của bạn.
Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ giúp da trẻ đẹp tuổi 20
Chúng ta đã biết ban đêm chính là lúc cơ thể diễn ra quá trình phân chia tế bào mạnh mẽ nhất. Và việc uống một ly sữa vào buổi tối sẽ giúp cung cấp các loại vitamin A, B12 giúp hình thành tế bào mới và tăng sản xuất collagen tự nhiên giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi tốt hơn.
Vì vậy chị em đừng quên uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để có làn da mịn màng, tươi trẻ nhé.