Đừng bỏ lỡ mùa đông làm gì để da không bị khô cho mẹ sau sinh
skinlift_collagentrinanm
Trải qua những vất vả và đau đớn khi ” vượt cạn”, làn da của sản phụ bị ảnh hưởng khá nhiều.Vậy mùa đông làm gì để da không bị khô cho mẹ sau sinh?
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng từ bên trong
Phụ nữ sau khi sinh cần đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của mình. Một số dưỡng chất các mẹ sau sinh nên bổ sung để da không bị khô như là vitamin C, B3, A, E, chất béo, kẽm… Việc đảm bảo tăng cường đa dạng các dưỡng chất sẽ giúp kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Đồng thời, chúng cũng giúp cải thiện nhanh chóng vấn đề da khô, phục hồi làn da sau sinh hữu hiệu.
Bạn có thể tìm thấy những chất này trong các thực phẩm như bông cải xanh, đậu nành, các loại hạt, rau củ quả, cà chua, dưa hấu… Ngoài ra, chị em có thể sử dụng các loại nước ép rau củ quả như sưa chuột, rau má, dâu tây… Nó vừa bổ sung nước cho cơ thể, vừa bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất.
Cùng với đó, để da không bị khô sau sinh, chị em đừng quên kết hợp bổ sung collagen sớm cho cơ thể. Với phụ nữ sau sinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến da mất đi lượng lớn collagen. Điều này khiến lớp màng bảo vệ độ ẩm của da bị suy yếu. Da trở nên khô sạm, bong tróc hơn. Do đó, việc bổ sung collagen sẽ là cải hữu hiệu để da không bị khô cho mẹ sau sinh.
Tuy nhiên khi sử dụng các sản phẩm collagen, bạn cần lưu ý tới thời gian sử dụng. Vậy phụ nữ sau sinh bao lâu uống được collagen? Tốt nhất, chị em hãy bổ sung collagen sau khi sinh 6 tháng để mang tới hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, chị em hãy tìm hiểu và đọc các bài viết review collage...au sinh để tìm ra sản phẩm phù hợp, an toàn nhất.
Chú ý tới rèn luyện thể dục thể thao
Có nhiều phụ nữ sau khi sinh thường khá lười vận động, chỉ ngồi 1 chỗ. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không tốt. Bởi tập luyện thể dục là phương pháp giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Cùng với đó, nó còn giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn oxy trong cơ thể được trơn tru. Điều này giúp máu truyền đi với tốc độ nhanh hơn, các dưỡng chất tới nuôi da sẽ càng dồi dào. Điều này tạo điều kiện cho lớp biểu bì da được giãn nở tốt. Từ đó, giúp loại bỏ hiện tượng da bị sần sùi, khô đáng kể.
Do đó, để da không bị khô cho mẹ sau sinh, chị em hãy duy trì tập những bài tập nhẹ nhàng sau sinh phù hợp nhé.
