Khi đến độ tuổi tứ tuần, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút và da lão hóa nhanh chóng.. Dưới đây là những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp, chị em cùng tham khảo nhé

Phụ nữ bước sang tuổi 40 nên tập thể dục để da tươi trẻ hơn
Các chuyên gia hàng đầu hiện nay cho rằng, việc tập thể dục điều độ mỗi ngày không những giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt mà làn da cũng tươi trẻ và săn chắc hơn. Bởi quá trình tập thể dục, vận động sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và lưu thông máu dưới da. Từ đó làn da cũng trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn rất nhiều.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa hoạt chất retinol

Đây là một trong những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp mà các chuyên gia khuyến khích chị em nên áp dụng.
Theo chuyên da gia liễu: “Giải pháp cho làn da trẻ đẹp tuổi 40 chính là sử dụng retinol đều đặn trong quy trình chăm sóc da mặt hằng ngày. Và đặc biệt, trong quá trình sử dụng retinol, bạn nên kết hợp sử dụng thêm serum vitamin C để mang lại vẻ tươi sáng, căng bóng cho làn da và giúp làm mờ các vết thâm nám do ảnh hưởng của quá trình lão hóa”. Còn giúp thúc đẩy quá t... tạo da ở tuổi 40 hiệu quả.

Sống vui vẻ, tránh nóng giận và cười nhiều hơn
Đây là một trong những thói quen tốt giúp trẻ lâu ở tuổi 40 mà chị em không nên bỏ qua. Bởi thực tế, trạng thái vui vẻ hay nóng giận đều sẽ ảnh hưởng lớn tới làn da của chúng ta.
Nóng giận dẫn tới việc rối loạn nội tiết tố . Điều này sẽ làm cho cơ thể sản xuất cortisol – một chất làm ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào miễn dịch và giảm sức đề kháng. Đồng thời, chất này làm phá hoại nhan sắc cũng như sức khỏe của chị em khi lúc nào cũng phải trải qua những cơn nóng giận. Một cuộc sống vui vẻ, đầy ắp tiếng cười sẽ giúp cho phụ nữ bước sang tuổi 40 hạnh phúc và trẻ đẹp hơn nhiều đấy!
Thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày
Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù số 1 của làn da tuổi 40. Nó phá vỡ cấu trúc collagen và elastin dưới da khiến da trở thâm khô ráp, sạm màu, nếp nhăn và lão hóa. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày là một việc rất cần thiết giúp chị em bảo vệ da tối ưu.
Tuy nhiên ở tuổi 40, bạn cần lựa chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Đồng thời luôn che chắn cẩn thận bằng các loại trang phục chống nắng, khẩu trang để bảo vệ da toàn diện nhất nhé.
Bổ sung collagen dạng uống để chống lão hóa da tuổi 40

Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da, có nhiệm vụ chính giữ cho làn da luôn được căng mịn, đàn hồi. Tuy nhiên ở tuổi 40, hàm lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm tới 30%. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da chảy xệ, nếp nhăn, lão hóa…
Do đó, uống bổ sung collagen từ bên trong chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa, có làn da căng mịn, đàn hồi, săn chắc và rạng rỡ. Thế nhưng bạn nên chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen loại nào? Thì các chuyên gia cho biết, bạn nên chọn:
Sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín

• Được kiểm nghiệm an toàn sử dụng từ các chuyên gia
• Ưu tiên lựa chọn collagen peptide loại I chiết xuất từ cá. Loại collagen này có độ tinh khiết cao và mang tới khả năng phục hồi da nhanh chóng nhờ kích thước phân tử siêu nhỏ.
• Sản phẩm collagen nên kết hợp cùng với các vitamin tốt cho da, đặc biệt là vitamin C để tăng hiệu quả chống lão hóa và bảo vệ da tối đa.
• Trên đây là những thói quen giúp phụ nữ bước sang tuổi 40 luôn trẻ đẹp mà chị em nhất định phải ghi nhớ. Chúc chị em sẽ có một làn da tràn đầy sức sống, trẻ mãi với thời gian!