Bé ăn trứng gà có những lợi ích gì?

Các chuyên gia cho biết; những bé 6 tháng tuổi bắt đầu tập ăn dặm có thể bổ sung trứng. thực phẩm này sẽ bổ sung các dưỡng chất tốt cho bé:
Choline: Thành phần của trứng có chứa hàm lượng dồi dào choline. Đây là dưỡng chất thiết yếu phục vụ cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt, choline sẽ thúc đẩy sự phát triển của trí não; tăng cường trí nhớ cho bé. Sự thiếu hụt choline sẽ gây ra các vấn đề gan ở trẻ.
Sắt: Sắt cũng là chất dinh dưỡng chất cần thiết cho bé ở mọi độ tuổi. Đặc biệt khi bé được 6 tháng tuổi; lượng sắt dự trữ trong cơ thể đã dần cạn kiệt. Do đó trứng sẽ là nguồn bổ sung sắt dồi dào giúp bé phòng ngừa vấn đề thiếu máu thiếu sắt. Trung bình 1 quả trứng gà sẽ bổ sung khoảng 1,67mg sắt; đáp ứng đủ nhu cầu của bé.
Protein: Thành phần không thể không nhắc tới trong trứng là protein. Đặc biệt, protein ở trong trứng là protein chất lượng cao; rất phù hợp cho sự phát triển của bé. Trung bình một quả trứng bổ sung khoảng 12gr protein. Do đó chỉ cần 1 quả trứng là đủ để cung cấp lượng đạm cần thiết; bé có dồi dào năng lượng hoạt động cả ngày.
Ngoài ra, trong trứng còn chứa dồi dào các dưỡng chất khác như canxi; omega-3; vitamin A; vitamin E; selen; kẽm; magie; vitamin nhóm B…
Bé ăn trứng gà có bị đầy bụng không?
Mặc dù trứng mang lại rất nhiều công dụng tích cực đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên có nhiều ba mẹ hiện nay lo lắng không biết bé ăn trứng gà có bị đầy bụng không? Trên thực tế, việc bé ăn trứng gà có bị đầy bụng không sẽ phụ thuộc vào cách bổ sung của ba mẹ. Bởi vì trứng có giá trị dinh dưỡng khá cao. Nếu ba mẹ cho bé bổ sung quá nhiều sẽ dẫn tới bé bị đầy bụng; khó tiêu; rối loạn tiêu hoá.
Ngoài ra, bé ăn trứng bị đầy bụng có thể do ba mẹ bổ sung sai cách cho bé. Với những bé dưới 1 tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ trứng. Trong lòng trắng trứng có chứa hoạt chất ovalbumin. Nó có thể làm tăng nguy cơ bé bị dị ứng, đầy bụng. Cùng với đó, ba mẹ bổ sung trứng cho bé không nấu chín kĩ cũng sẽ dẫn tới bé gặp phải các vấn đề về đường tiêu hoá. Do đó, để bé hấp thụ các dưỡng chất an toàn; ba mẹ cần chú ý bổ sung trứng đúng cách cho bé.
Bé ăn trứng bao nhiêu mỗi ngày là đủ?
Như đã nói ở trên, bổ sung quá nhiều trứng là nguyên nhân khiến bé bị đầy bụng. Tuỳ thuộc vào từng độ tuổi mà liều lượng trứng phù hợp cho bé sẽ khác nhau:
6 – 7 tháng: ăn 1/2 lòng đỏ mỗi bữa; ăn 2 – 3 bữa/ tuần.
8 – 12 tháng: ăn 1 lòng đỏ mỗi bữa; ăn 3 – 4 bữa/ tuần.
1 – 2 tuổi: ăn 3 – 4 quả trứng mỗi tuần; có thể ăn cả lòng đỏ và lòng trắng.
2 tuổi trở lên: mỗi ngày bé có thể ăn 1 quả trứng.
Đồng thời ba mẹ khi chế biến trứng cho bé cần lưu ý nấu chín kĩ. Tuyệt đối không cho bé ăn trứng sống, trứng lòng đào. Trong các trường hợp bé đang bị sốt hoặc vừa khỏi sốt; ba mẹ nên tránh cho bé ăn trứng để không làm sức khoẻ của bé xấu đi.
Trên đây là những thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc bé ăn trứng gà có bị đầy bụng không? Trong chế độ dinh dưỡng của bé, ba mẹ cần chú ý bổ sung cân bằng, đa dạng các nhóm thực phẩm khác nhau.

Bổ sung đầy đủ các chất như DHA, vitamin D3, sắt... giúp bé phát triển toàn diện
Điều này sẽ hỗ trợ bé nhận được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết; hỗ trợ cơ thể tăng trưởng khoẻ mạnh. Những chất tiêu biểu không thể thiếu với bé là DHA từ thực vật, vitamin D3 nhỏ giọt, choline, sắt, canxi, kẽm, i ốt, axit folic… Bổ sung đầy đủ các chất này, bé sẽ phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất.