Với những lợi ích đặc biệt mà yoga mang lại cho sức khỏe, rất nhiều người trên thế giới đã dành trọn niềm đam mê với bộ môn thể thao này. Yoga là phương pháp rèn luyện cơ thể đã có từ hàng ngàn năm trước ở Ấn Độ, giúp cơ thể mềm dẻo linh hoạt và khỏe mạnh phù hợp với mọi độ tuổi. Bên cạnh các loại hình Yoga thông thường thì Yoga dưới nước đã và đang trở thành trào lưu ở nhiều nước trên thế giới.

Nhiều nghiên cứu đã liên kết việc thực hành Yoga dưới nước thường xuyên với những cải thiện rõ rệt về mặt sức khỏe tâm thần: nó đánh bại chứng rối loạn cảm xúc theo mùa, một loại trầm cảm và căng thẳng gây ra cảm giác mệt mỏi, chán nản và còn rất nhiều lợi ích khác. Hãy cùng tìm hiểu với Maha Yoga một vài lợi ích bất ngờ mà trào lưu này trong bài viết sau nhé!