Đồ ngủ có ảnh Hưởng tới chất lượng giấc ngủ hay không

100.000đ

ID tin: 3796304 - Gửi lúc: 19:00, 22/05 - Hồ Chí Minh

Đã xem: 115 Bình luận: 0

Lưu tin

Trở về Đồ ngủ, Mặc nhà

Quang1702

Bên cạnh đó, chú ý loại quần áo mặc khi ngủ cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Quần áo ngủ cần ưu tiên chất liệu mềm và thoải mái. Chúng không được chật nhưng cũng không nên quá rộng. Vì quá rộng có thể khiến việc trở mình trong giấc ngủ gặp khó khăn, nhất là dễ bị quấn vào ga trải giường

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Sleep Medicine đã kiểm tra thân nhiệt của những tình nguyên viên là nữ. Tất cả đều trong độ tuổi mãn kinh. Các bằng chứng cho thấy thân nhiệt cao hơn sẽ khiến chất lượng giấc ngủ kém đi.

Điều quan trọng cần biết là không chỉ nhiệt độ phòng mà loại quần áo bạn mặc cũng có thể làm tăng thân nhiệt, gây khó ngủ ngay cả khi nhiệt độ phòng là lý tưởng.

Để tam khảo đồ ngủ tốt xin mời các. bạn vào website :https://abbeyc...ng.com/