Tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh với tắm nắng

Đây là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả dành cho trẻ sơ sinh. Mẹ hãy cho trẻ tắm nắng để có thể tổng hợp nhiều vitamin D nhất có thể.

Vitamin D trong ánh nắng không chỉ mang lại nhiều lợi ích về cả phát triển chiều ca mà còn giúp da bé hồng hào, sáng mịn.

*Lưu ý:

Khi tắm nắng, mẹ cần cho bé mặc quần áo mỏng hoặc nếu có thể chỉ cần che mắt bé là được.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh phải trước 8h sáng và sau 5h chiều. Vì trong khoảng thời gian này, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời yếu, thích hợp để giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

2. Chú ý tới dinh dưỡng của bé

Trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn

Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là một nguồn thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện. Trong 6 tháng đầu, trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn và không cần sử dụng thêm thức uống khác. Vì vậy, sữa mẹ phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để giúp trẻ khỏe mạnh và tăng chiều cao tối ưu, bao gồm:

Chất đạm: Đây là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp trẻ nhỏ hình thành và phát triển các tế bào cơ. Các thực phẩm giàu đạm mà mẹ nên bổ sung như đậu nành, cá, trứng, sữa…
I-ốt: Giúp đảm bảo hoạt động của tuyến giáp – nơi tiết ra các hormone tăng trưởng giúp trẻ cao lớn. Bổ sung đủ I-ốt còn tốt cho não và giúp trẻ thêm thông minh hơn. I-ốt tự nhiên có nhiều trong các loại hải sản.
Sắt: Sắt có tác dụng bổ sung máu, tăng cường hoạt động của các tế bào hồng cầu. Sắt có nhiều trong gan động vật, thịt, bí đỏ, củ dền….
Axit folic: Có tác dụng phòng chống ung thư, tăng cường sản xuất tế bào mới. Axit folic có nhiều trong đu đủ chín, bắp cải, súp lơ, ngũ cốc nguyên hạt…
Các axit béo chưa no (DHA, ARA): Là những chất có tác dụng giúp trẻ thông minh và phát triển vượt trội hơn. Chúng có nhiều trong các loại cá như: cá ngừ, cá thu, cá lóc, cá hồi…
Lưu Ý: Không cho bé ngậm vú mẹ khi ngủ. Nhiều mẹ thường có thói quen cho bé ngậm ti khi ngủ. Điều này vô tình sẽ gây hại cho các bé. Vì ngậm ti khiến cơ thể bé thiếu nhiều oxi và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện. Vậy nên, các mẹ cần đặc biệt lưu ý điều này nhé.

3. Massage cơ thể trẻ sơ sinh để tăng chiều cao

Giúp trẻ sơ sinh tăng chiều cao từ nhỏ với massage

Thực hiện các bài tập massage đơn giản đúng cách sẽ giúp các cơ, tế bào trong cơ thể được giãn ra, cứng cáp, linh hoạt và tạo cho bé sự thoải mái. Từ đó, các động tác nhẹ nhàng giúp bé thư giãn và đặc biệt còn giúp hỗ trợ tăng chiều cao... cho bé.

Ngoài ra, massage còn giúp máu lưu thông dễ dàng, giúp bé không bị mỏi do nằm quá lâu và kích thích bé ăn tốt hơn, có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.

4. Duy trì giấc ngủ ổn định giúp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh

Nâng cao chất lượng giấc ngủ cho trẻ sơ sinh để phát triển chiều cao

Giấc ngủ chính là yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở mọi lứa tuổi và với trẻ sơ sinh thì thời gian ngủ ít nhất là 13 tiếng/ ngày.

Do đó để tăng chiều cao cho con yêu, các mẹ cần cho bé ngủ ít nhất 13 tiếng một ngày. Trong đó là các giấc ngủ ngắn ban ngày và giấc ngủ dài vào ban đêm. Trong giấc ngủ ban đêm, não sẽ tiết ra hormone tăng trưởng giúp trẻ tăng chiều cao cho trẻ.

5. Thăm khám định kỳ để theo dõi sức khỏe của bé
Bố mẹ cần cho trẻ đi tiêm phòng, khám sức khỏe định kỳ, đúng lịch để ngăn ngừa những bệnh tật có thể xảy ra. Khi bị bệnh, hệ miễn dịch của cơ thể bị tấn công mạnh khiến các cơ quan trong cơ thể bé bị ảnh hưởng và làm giảm sự chắc khỏe cũng như tăng trưởng của hệ xương. Trẻ thường xuyên ốm yếu sẽ khó phát triển chiều cao như mong muốn.

6. Đèn sáng trong phòng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Để đèn ngủ với cường độ lớn sẽ khiến giấc ngủ của trẻ sơ sinh không được sâu. Khi trẻ không chìm vào giấc ngủ sâu và ngon sẽ làm cản trở quá trình sản xuất hormone kích thích tăng trưởng của cơ thể. Ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động trao đổi chất và khiến trẻ chậm tăng trưởng về mặt chiều cao.

Như vậy, bài viết đã giúp mẹ tìm ra các phương pháp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả. Hãy bỏ túi ngay kiến thức bổ ích này để việc chăm sóc con nhỏ trở nên dễ dàng hơn mẹ nhé!