Từ bỏ tư tưởng nhồi nhét, ép bé ăn bằng mọi cách

Khi thấy trẻ biếng ăn hay ăn ít hơn những đứa trẻ khác thì các bố mẹ thường cuống quýt tìm đủ mọi cách để ép trẻ ăn nhiều hơn như bế đi ăn rong, cho xem tivi “lừa” ăn để được đi chơi,… nhưng không biết rằng chính những “chiêu bài” này sẽ vô tình khiến tình trạng biếng ăn của trẻ càng trở nên trầm trọng hơn.

Để chấm dứt “cuộc chiến bên bàn ăn ” thì mẹ hãy để trẻ được có quyền quyết định trẻ sẽ ăn gì và ăn bao nhiêu, thay vì ép con ăn món ăn mà bố mẹ cho là bổ dưỡng. Hãy dẹp bỏ bát cơm đầy ú ụ  và bày ra trước mắt trẻ một bữa ăn vừa đủ và hấp dẫn, mẹ sẽ thấy thái độ của trẻ với bữa ăn khác đi rất nhiều đấy!

Đừng ép bé ăn món ăn mà bé không thích. Nếu trẻ không thích ăn thịt thì hãy thay bằng cá, trứng,… Nếu bé sợ ăn rau, hãy cho trẻ ăn thêm trái cây.

2. Tạo cảm hứng để trẻ biếng ăn ăn được nhiều hơn

Tạo cảm hứng để trẻ biếng ăn ăn được nhiều hơn

Mẹ đang loay hoay tìm cách chữa biếng ăn thì đừng bỏ qua nguyên tắc này nhé:

• Lựa chọn cho con những bộ bát, đìa, thìa đủ màu sắc với hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh để kích thích trẻ hứng thú hơn.
• Với các bé lớn thì hãy để bé tham gia cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn theo sở thích của bé với những công việc như nhặt rau, đập trứng, xếp bát đũa...
• Mẹ hãy dành một chút thời gian vào từng bữa ăn của bé, trang trí bữa ăn của bé thật hấp dẫn với những hình thù ngộ nghĩnh, đa dạng màu sắc để đó không chỉ là một bữa ăn đơn thuần mà còn là một tiết học thú vị về màu sắc, con vật, đồ vật,....
• Mẹ nên quan sát khi nào con thường thấy đói, sau đó tập cho bé ăn vào những giờ ăn cố định để tạo nếp sinh hoạt cho trẻ.
• Khi “khởi động” bữa ăn, mẹ có thể thử ăn trước món ăn đó một cách ngon miệng và khen ngon để kích thích sự tò mò và tạo cảm hứng ăn uống cho bé yêu.
• Có thể cho bé ngồi vào bàn ăn cùng với cả gia đình, vừa tạo không khí vui vẻ khuyến khích bé ăn nhiều vừa góp phần tạo nên tính tự lập cho bé ngay từ nhỏ.
• Khi trẻ đã 2-3 tuổi thì hãy để trẻ tự xúc ăn để giúp trẻ phát huy bản năng sinh tồn vốn có của mình, tạo cơ hội giúp trẻ có thể tự chủ trong việc ăn uống. Làm như vậy vừa giúp rèn luyện tính độc lập cho trẻ vừa để trẻ thấy được rằng việc ăn uống là niềm vui chứ không phải là “vì bố mẹ”. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ...ăn ngon miệng hơn hiệu quả ba mẹ cần chú ý nhé.

3. Hoàn thiện dinh dưỡng của trẻ biếng ăn

Hoàn thiện dinh dưỡng của trẻ biếng ăn

Để trị biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon mẹ cần xây dựng thực đơn khoa học đảm bảo dinh dưỡng cho bé, cân bằng 4 nhóm chất cho con. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý chế biến, bảo quản đúng cách để không làm hao hụt dinh dưỡng nha.

Mẹ hãy quan tâm đến tính đa dạng thực đơn của trẻ. Đây là một trong các cách chữa trẻ biếng ăn mẹ cần ghi nhớ. Mẹ cần đổi thực đơn cũng như học cách chế biến những món ăn mới từ những nguyên liệu cũ. Đồng thời chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để kích thích sự thèm ăn của bé.

Nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa để hệ tiêu hóa của trẻ không bị “quá tải” và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra nên tránh cho trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính. Một gói bim bim, vài cái kẹo tưởng như không là gì cả nhưng lại gây cảm giác “no giả tạo”. Từ đó khiến trẻ thờ ơ với bữa ăn chính.

4. Kết hợp dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng

Kết hợp dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng

Bên cạnh đó ba mẹ nên kết hợp dùng thêm thực phẩm chức...ăng cân cho con trên 1 tuổi, để giúp cung cấp thêm các vi chất dinh dưỡng cho khỏe mạnh, phát triển tốt.

Theo đó, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie, lysine, kẽm… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa hồng sâm Hàn Quốc, thảo quả Amomum Fruits,.... để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên nên lưu ý chọn những sản phẩm chính hãng để việc bổ sung sinh dưỡng cho con được an toàn nhất mẹ nhé!