Để phòng tránh tác dụng phụ khi bổ sung canxi cho mẹ bầu có thể gây ra tình trạng táo bón, mẹ bầu cần chú ý thay đổi chế độ dinh dưỡng, sử dụng nhiều thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và bổ sung đủ nước mỗi ngày trong suốt quá trình mang thai. Với những mẹ dùng canxi quá liều, uống thuốc canxi không đúng có thể gặp những vấn đề rối loạn tiêu hóa.

>>Xem thêm: bà bầu uống ca...táo bón

Sỏi thận

Uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì? Nhu cầu canxi một ngày của mẹ bầu thay đổi tùy vào từng giai đoạn bầu bí của mẹ. Nếu mẹ không để ý và uống canxi quá liều trong một thời gian dài thì nguy cơ cao sẽ bị sỏi thận trong thai kỳ. Lúc này, hàm lượng canxi trong máu thừa nhiều sẽ bị đào thải qua con đường tới thận và hình thành nên sỏi nếu thời gian lắng cặn lâu.

Dùng canxi đúng cách là điều nên làm để không gặp tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Mẹ cũng có thể đề phòng bằng cách điều chỉnh thực đơn ăn nhạt hơn, không dùng vitamin C quá liều để tránh làm cho tình trạng sỏi thận nặng hơn nếu có.

Nhiễm độc vitamin D

Thông thường trong viên uống bổ sung canxi cho bà bầu thường bao gồm thành phần vitamin D, bởi khi vitamin D dùng kết hợp với canxi sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi nhanh hơn. Vì vậy, nếu mẹ tăng liều dùng quá thừa canxi cũng có nghĩa là hàm lượng vitamin D cũng bị bổ sung vượt mức. Hàm lượng vitamin D đạt chuẩn ở mức 30 – 70ng/ml, nếu tăng lên 100ng/ml tích tụ trong thời gian dài có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc vitamin D.

Chuột rút

Biểu hiện chuột rút, đau nhức cơ khớp là tác dụng phụ khi uống canxi quá liều lượng cho phép. Trong trường hợp bổ sung quá liều thường xuyên thì chuột rút càng dễ xảy ra liên tục hơn bởi lượng canxi bắt đầu tích tụ tại các mô và cơ. Lúc này, giảm lượng canxi quá liều lượng là điều mẹ cần làm ngay lập tức.

Giảm hiệu quả của các loại thuốc khác

Một số loại thuốc có chứa sắt, đồng, kẽm cùng các loại thuốc giảm tiết axit, khi sử dụng cùng lúc với viên uống canxi sẽ cản trợ hấp thụ lẫn nhau trong cơ thể, khiến cho hiệu quả dùng thuốc không như mong muốn. Để không gây tác dụng phụ khi dùng các loại thuốc bổ trong thai kỳ, mẹ nên sử dụng viên uống canxi và sắt cách nhau ít nhất từ 1 đến 2 giờ đồng hồ, hoặc dùng vào hai khoảng thời gian khác nhau trong ngày.

>>Xem thêm: cách uống sắt ... bà bầu

Hướng dẫn cách bổ sung canxi hiệu quả trong quá trình mang thai
Để cơ thể hấp thu tối đa hàm lượng canxi cần thiết thì mẹ bầu cần quan tâm những điểm sau khi dùng canxi:

• Uống canxi với liều lượng theo hướng dẫn. Không tự ý tăng liều dùng bừa bãi để tránh nguy cơ thừa canxi và gặp các tác dụng phụ khi uống canxi không mong muốn.
• Tăng cường vitamin C trong chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
• Không dùng đồng thời canxi và sắt, hai loại thuốc này nên dùng cách nhau tối thiểu 1-2 tiếng.
• Thời điểm uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng, sau ăn 2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thụ hoàn toàn hết trong cả ngày.
• Tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để phòng ngừa nguy cơ gây sỏi thận và trằn trọc, mất ngủ ban đêm.
• Những mẹ bầu gặp vấn đề về tim mạch, đái tháo đường… cần dùng canxi theo chỉ định của bác sĩ.
• Không dùng canxi cùng lúc với các sản phẩm trà xanh, cacao, chocolate…

>>Xem thêm: canxi uống cùn...c không

Bổ sung canxi theo hướng dẫn, dùng đúng liều lượng là cách tốt nhất để phòng tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra, giúp thai kỳ của mẹ an toàn hơn cũng như tối ưu được hiệu quả của thuốc với cơ thể. Chúc mẹ bầu có sức khỏe tốt cho thai kỳ trọn vẹn và hạnh phúc!