Chống lại sự t...rầm cảm

Dầu cá hồi là nguồn chính quan trọng của Omega 3, EPA và DHA đã được chứng minh là những chất có lợi cho sức khỏe.

Với Não: thành phần của não làchất béo, trong đóDHA chiếm khoảng 1/4 lượng chất béo này. Do đó mà não cần một lượng axid béo omnega 3 (nhất là DHA) để phát tiền và duy trì hoạt động. DHA làm chậm quá trình lão hóa não, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ.

Với trẻ em đượcbổ sung DHA đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các vấn đề vế hành vi và cảm xúc, kỹ năng vận động cũng phát triền sớm hơn. 

Với tim mạch: DHA lám giảm lượng triglycerid máu, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồ máu cơ tim.

Với làn da: nhóm acid béo omega 3 có vvai trò quan trọng trong cấu trúc da và đặc biệt là tầng sừng, vì chúng ngăn ngừa hiện...ất nước giữa các lớp da, do đó giúp da mềm mạ...ươi trẻ.

Thành phần: dầu cá hồi 99%, vitamin E 0.1%

Hướng dẫn sử dụng: 1 ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên

----------------

Omega là gì?

Vì cơ thể không thể sản xuất được trong khi các tế bào lại cần đến chúng để vận hành tốt, chúng ta phải tìm kiếm cácomega – 3 trong thực đơn hàng ngày.

Omega – 3 thuộc về họ các axít béo cần thiết và chưa bão hòa, những “chất béo tốt” mà chúng ta có thể ăn thường xuyên.

Omega-3 được quan tâm đến từ bao giờ?

Từ đầu những năm 80, các nhà khoa học đã xây dựng một mối quan hệ giữa việc ăn nhiều cá (thực phẩm giàuOmega-3) của người Nhật Bản và tỷ lệ bệnh tim mạch thấp ở dân tộc này.

Kể từ đó, rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để cân nhắc những đặc tính của các axit béo này. Ngày nay, người ta đã bổ sung thêm cho chúng tác dụng chống lại sự t...rầm cảm, giảm năng lượng, các bệnh nhiễm trùng, thấp khớp.v.v.

Tác dụng của chúng có bị thổi phồng?

Omega-3 không tạo nên điều kỳ diệu giống như một số người suy nghĩ. Tuy nhiên, một điều chắc chắn là chúng là đồng minh của động mạch. Các axit béo này giảm tỷ lệ triglixerit trong máu, giảmcholesteron tốt.

Tuy nhiên, dù cho kết quả của những nghiên cứu ở nhiều quốc gia khác nhau rất khả quan, một số những lợi ích của Omega-3 vẫn chưa được chứng minh trên diện rộng.

Thực phẩm nào có chứa nhiềuOmega-3?

Chủ yếu là trong mỡ cá và loài thân giáp, nhất là tài sản. Nguyên nhân là do những loại này thích ăn tảo và các sinh vật phù du, rất giàu Omega-3.

Với một tỷ lệ ít hơn, người ta cũng tìm thấy các loại axit béo này trong các hạt lanh, dầu hạnh nhân, dầu lanh, dầu cải và dầu gai, cũng như các loại rau có lá xanh như rau má, rau cải, tảo biển, rau bồ công anh và rau sam.

Nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Thông thường, chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên có 2g axit Omega-3 trong nguồn thực phẩm hàng...ng ngày.

Liệu có thể thay thế dưới dạng thuốc bổ?

Trên thị trường đã có những viên nhộng dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ đều thống nhất rằng nguồn Omega-3 tốt nhất vẫn là thực phẩm, các loại thuốc bổ sung có thể gây rắc rối về tiêu hóa.

Ai cần Omega-3 nhất?

Tất cả mọi người, đặc biệt là những người bị bệnh tim mạch hoặc đang có nguy cơ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai hay cho con bú cần hỏi ý kiến của bác sĩ nếu có ý định sử dụng thuốc bổ sung.

Làm thế nào để biết mình thiếu Omega-3?

Chưa có một xét nghiệm y tế nào cho phép đo tỷ lệ Omega-3 trong cơ thể.

Ăn quá nhiều Omega-3 liệu có gây nguy hiểm?

Người ta có thể ăn không hạn chế các loại cá béo, hải sản, rau má, hạt và dầu đậu nành, chỉ cần thận trọng với thuốc bổ sung. Cũng giống như Asperin, các Omega-3 đóng viên có tác dụng chống đông máu.

Uống với số lượng lớn có thể gây những vết bầm tím dưới da và tăng thời gian cầm máu. Vì vậy, trước khi tìm đến thuốc bổ sung, cần có ý kiến bác sĩ.

Nhãn hiệu: Chunho Food

Xuất xứ: Hàn Quốc

-------------------

Keywords: thực phẩm chức năng, thực phẩm dinh dưỡng, vitamins, omega3, Hàn Quốc, Chunho Food, khoáng chất, sắt, kẽm, magie, canxi, collagen, enzym, Q10, chống ung thư, ngăn ngừa Cholesterol, cải thiện xơ cứng động mạch, bổ sung sức khỏe, làm giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, tăng cường hệ muễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, điều chỉnh lượng đường huyết, làm đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân, cải thiện vấn đề hô hấp, giảm stress, tăng cường thể lực, chống lão hóa, giải rượu, giảm axit dạ dày, giảm bệnh loãng xương, thanh lọc thải độc, duy trì cân năng, cải thiện da tóc, làm đẹp, đẹp da, đẹp tóc, bổ mắt và não