Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da, quyết định đến độ đàn hồi, săn chắc của làn da. Thiếu hụt collagen khiến làn da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da xỉn màu,... Bạn cần am hiểu về làn da cùng sự thay đổi collagen theo thời gian để bảo vệ da tốt nhất

Tìm hiểu sự am hiểu về làn da và sự thay đổi collagen theo thời gian như thế nào?
Collagen là một trong những dưỡng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da. Về bản chất, nó là một loại protein dạng sợi. Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nó là yếu tố quyết định tới sự săn chắc, đàn hồi của da. Chính vì thế khi cập nhật các kiến thức am hiểu về làn da, bạn nhất định phải biết về collagen. Vai trò chính của collagen là kết dính các tế bào da với nhau. Nó sẽ tạo thành 1 mạng lưới săn chắc giúp da duy trì được căng mịn, đàn hồi.
Thế nhưng, collagen sẽ có sự hao hụt dần theo thời gian. Ước tính từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ hao hụt đi 1 – 1,5% collagen. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc. Và đây cũng là lí do vì sao khi tuổi tác càng cao, làn da của bạn sẽ càng chùng nhão, kém săn chắc, chảy xệ hơn.
Cơ thể bạn có tới hơn 28 loại collagen khác nhau. Tuy nhiên trong đó có 3 loại collagen thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Đó là collagen loại I, loại II và loại III.

• Loại I là loại collagen phổ biến và mạnh nhất. Nó chiếm 95% lớp hạ bì của da
• Loại II ít phổ biến hơn, thường là thành phần chính của sụn. Bổ sung collagen này thường để nâng cao sức khỏe nói chung.
• Loại III được tìm thấy ở trong da. Nó có công dụng làm đầy da, căng da và tạo độ đàn hồi.

Bổ sung collagen từ bên trong – Giải pháp hiệu quả duy trì làn da trẻ trung, đàn hồi
Như vậy, collagen được xem là chìa khóa để bạn duy trì được làn da mềm mịn, đàn hồi. Việc am hiểu về làn da và sự biến động của collagen sẽ giúp bạn có những phương pháp cải thiện da tối ưu. Đừng để tới khi thấy da có dấu hiệu của lão hóa mới bổ sung. Thay vào đó, bạn nên bổ sung collagen ngay từ sớm, đặc biệt là tuổi ngoài 20. Đây là thời điểm thích hợp để bạn bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.
Bạn có thể bổ sung collagen từ bên trong thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc các thực phẩm chức năng.
Thông qua chế độ dinh dưỡng
Đây là phương pháp an toàn nhất để bạn cung cấp thêm dưỡng chất cho làn da và cơ thể. Một số thực phẩm giàu collagen có thể kể tới như ức gà, rau màu xanh đậm, các loại hạt, cá hồi, quả mọng màu đỏ… Chúng không chỉ cung cấp collagen mà còn bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng khác. Từ đó giúp bạn nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh, săn chắc.
Đặc biệt, để kích thích sản sinh collagen cho da, bạn hãy bổ sung vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa hàng đầu cho da, Nhờ vitamin C mà các axit amin mới liên kết với nhau tạo thành collagen. Từ đó giúp da thêm khỏe mạnh, đàn hồi hơn.
Thông qua thực phẩm chức năng collagen

Đây là phương pháp bổ sung collagen được nhiều người sử dụng hiện nay. Sự am hiểu về làn da sẽ giúp bạn tìm ra được sản phẩm phù hợp nhất với làn da và cơ thể bạn. Trên thị trường hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được rất nhiều sản phẩm collagen khác nhau như collagen Châu Âu, Hàn, Nhật,… hay collagen Việt Nam sản xuất. Tùy thuộc vào tình trạng da và khả năng kinh tế mà chị em nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn được sản phẩm thích hợp để làm đẹp.
Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của mọi người, chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Từ đó đảm bảo sự an toàn nhất cho cơ thể.