Đừng bỏ qua con uống sữa mẹ cần bổ sung DHA không?

Sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng đầy đủ, an toàn, dễ hấp thu nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các chuyên gia khuyên rằng, bé nên được bú mẹ đều đặn trong ít nhất 6 tháng đầu đời để đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh; phát triển toàn diện. Trong đó, nguồn dưỡng chất dồi dào không thể không nhắc tới trong sữa mẹ là DHA. Vậy thực hư việc con uống sữa mẹ cần bổ sung DHA không?
Trên thực tế, lượng DHA trong sữa của mỗi người mẹ sẽ có sự khác nhay. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó phần lớn là phụ thuộc vào chế độ ăn uống, dinh dưỡng của mẹ.
Các chuyên gia cho biết, nồng độ DHA trung bình trong sữa mẹ là khoảng 0,32%. Với trẻ sơ sinh, lượng DHA mà bé sơ sinh cần tiêu thụ mỗi ngày là 17 – 19mg/ 100kcal. Như vậy nếu mẹ rơi vào nhóm có hàm lượng DHA trong sữa thấp (dưới 0,2%) thì bé sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt DHA dù vẫn bú mẹ đầy đủ.
Như vậy, nếu bé được bổ sung đủ DHA từ sữa mẹ thì không cần bổ sung thêm từ bên ngoài. Thế nhưng nếu mẹ không đảm bảo được dinh dưỡng trong sữa hoặc ít sữa cho bé bú; hãy có giải pháp cung cấp thêm dưỡng chất cho bé từ bên ngoài kịp thời.
Cách bổ sung DHA cho bé đang bú mẹ

• Tăng cường DHA trong sữa mẹ

Giải pháp hiệu quả để giúp bé nhận được nguồn DHA dồi dào hơn là tăng cường DHA trong sữa mẹ. Chế độ dinh dưỡng của mẹ có vai trò rất quan trọng; quyết định tới lượng dinh dưỡng trong sữa. Theo đó, các chuyên gia khuyên mẹ nên tích cực ăn các thực phẩm giàu DHA. Ví dụ như cá hồi, quả bơ, sữa, trứng, các loại hạt, rau xanh, trái cây… Lượng DHA mẹ nên đảm bảo bổ sung mỗi ngày là 250 – 300mg.

• Bổ sung DHA cho bé từ sữa công thức

Trong trường hợp sữa mẹ không đảm bảo dinh dưỡng cho bé; sữa công thức sẽ là sự thay thế tối ưu giúp bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh. Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm sữa công thức cho bé rất đa dạng, phong phú. Ba mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, lựa chọn ra loại sữa phù hợp; đáp ứng đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé. Khi bổ sung ba mẹ nên tránh quá lạm dụng hay bổ sung quá nhiều khiến bé bị dư thừa dinh dưỡng.

• Bổ sung DHA cho bé thông qua các sản phẩm chuyên biệt

Một trong những sự lựa chọn giúp ba mẹ bổ sung DHA cho bé sơ sinh hiệu quả hàng đầu hiện nay là thông qua các sản phẩm chuyên biệt từ bên ngoài. Thế nhưng để chọn được sản phẩm an toàn, chất lượng cho bé sơ sinh, ba mẹ cần chú ý một số điểm dưới đây:
Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; thương hiệu uy tín. Chỉ mua hàng tại các cơ sở chuyên cung cấp hàng chính hãng; tránh mua sản phẩm giá rẻ; nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.
Chú ý lựa chọn dạng DHA tinh thiết, an toàn cho bé. Một số sản phẩm DHA từ cá hiện nay có nguy cơ chứa nhiều tạp chất; kim loại độc hại như chì, thuỷ ngân. Nếu bé bổ sung phải sẽ dẫn tới bị ngộ độc, gây hại cho sức khoẻ. Thay vào đó, ba mẹ nên tìm tới nguồn DHA thuần chay chiết xuất từ vi tảo. Nó sẽ đảm bảo an toàn lành tính tối ưu cho bé.
Mùi vị của sản phẩm DHA cũng là điều ba mẹ cần lưu tâm. Các sản phẩm DHA từ cá có mùi tanh nồng đặc trưng. Bé bổ sung sẽ có thể gây nôn trớ; thậm chí là bỏ bú. Thay vào đó, nguồn DHA từ thực vật sẽ đảm bảo an toàn hơn.
Xem thêm: VitaDHA Baby s

Ưu tiên sản phẩm DHA dạng nhỏ giọt chứa thành phần DHA chiết xuất từ vi tảo cho bé
Lựa chọn sản phẩm DHA nhỏ giọt cho bé sơ sinh. Bởi trẻ lúc này có ống tiêu hoá khá nhỏ. Sử dụng sản phẩm DHA nhỏ giọt sẽ giúp bé dễ sử dụng và hấp thụ dưỡng chất hơn.
Chúc ba mẹ tìm được sản phẩm uy tín, chất lượng cho bé!