Now Foods, DHA 500/EPA 250 Omega 3

100% Hàng chính hãng

Chính sách Đổi trả trong vòng 14 ngày

Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

Tăng cường phát triển não bộ, hệ thô´ng thâ`n kinh và thị lực cho bé

Giảm căng thẳng cho mẹ Nâng cao khả năng đê` kháng tô´t cho cơ thể bé

KIẾN THỨC 3: OMEGA 3
️ Omega-3 là gì?
Omega-3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Bản thân chúng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra omega-3 được, do vậy cách duy nhất để cung cấp loại axit béo này cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm giàu omega-3.
Có nhiều loại axit béo omega-3 nhưng có 3 loại phổ biến nhất là EPA, DHA, ALA
Chúng ta cũng thường nghe nhắc tới omega-6 và omega-9
Omega-6 cũng là một axit béo không thể bão hòa
Omega-9 cũng là một axit béo không bão hòa nhưng cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất ra loại axit này

️ Tác dụng của omega-3?
Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim
Trí óc nhạy bén và linh hoạt hơn
Hệ thống miễn dịch được cải thiện
Sức bền được cải thiện
Giảm nguy cơ viêm khớp
Hồi phục nhanh hơn sau khi tập luyện
Dễ dàng đối phó với căng thẳng hơn
Thị lực tăng
Nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào
Giảm thèm ăn
Hỗ trợ cấu trúc và tốt cho da

️ Bổ sung omega-3?
Các loại omega 3 tìm thấy trong cá, gọi là DHA và EPA. Đây là 2 loại có lợi cho sức khỏe nhất. Nguồn thực phẩm chứa axit béo omega-3 DHA và EPA tốt nhất là cá. Một số loại cá chứa nhiều omega 3 hơn những loại khác bao gồm cá hồi, cá thu, cá trích, cá hồi hồ, cá mòi, cá cơm, cá ngừ.
Một dạng khác gọi là ALA được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, hạt lanh, quả óc chó và các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi. Cơ thể cũng có thể biến đổi một số lượng nhỏ ALA thành EPA và DHA.
Bổ sung bằng thực phẩm chức năng Omega3

️ Liều lượng khuyên dùng hàng ngày?
Theo Tổ chức y tế Thế giới WHO thì chúng ta nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần .
Hầu hết các tổ chức đều đề nghị dùng tối thiểu 250-500 mg EPA và DHA mỗi ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh.
Với phụ nữ mang thai, họ nên cung cấp khoảng 500 mg mỗi ngày trong suốt chu kì và hàm lượng này có thể tăng vào cuối chu kì vì đây là thời điểm thai nhi cần omega-3 để hình thành não bộ và thần kinh. Nên thông qua chế độ ăn các thực phẩm giàu omega-3.

️Những người không nên dùng dầu cá để bổ sung omega-3?
Với những ai có bệnh đường tiêu hóa, việc bổ sung quá nhiều dầu cá sẽ gây ra trướng bụng, đầy hơi khi không được tiêu hóa.
Trẻ em dưới 15 tháng tuổi là đối tượng không nên sử dụng dầu cá vì mặc dù DHA có trong dầu cá rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng EPA sẽ gây hại cho các cơ quan của bé.