Các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1

9.999.999đ

ID tin: 3716194 - Gửi lúc: 11:36, 08/01 - Hồ Chí Minh

Đã xem: 46 Bình luận: 0

Lưu tin

Trở về Khác

xuananh995

Các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1
Tư thế Yoga tuy nhẹ nhàng nhưng đầy nội lực sẽ giúp các cơ ở ngực nở nang từ đó đẩy mô ngực nhô cao giúp các bạn gái sở hữu vòng 1 căng tròn quyến rũ trong thời gian nhanh nhất.

>>> bí quyết tăng ... vòng 1

Các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 - Tư thế Tree Pose

- Tư thế chuẩn bị đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai

- Tiếp theo, từ từ co 1 chân lên sao cho bàn chân chạm vào đùi chân làm trụ. Đồng thời, chắp 2 tay trước ngực, khuỷu tay dang ngang, rồi từ từ đẩy lên trên cao, qua đầu. Hít thở sâu và đều đặn.

- Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10-15 phút.
Các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 - Tư thế Stabdhasana

- Đầu tiên, bạn đứng 2 chân rộng bằng vai. Hai tay đan vào nhau đưa trước mặt, cao ngang vai. Dùng lực căng gồng hết sức cả cánh tay như thể bạn đang ấn chúng vào bức tường vô hình trước mặt

- Tiếp theo, giữ nguyên tư thế tay và xoay cả cánh tay, vặn mình về bên phải. Sau đó trở về tư thế hai tay đan vào nhau, giữ khoảng giữ khoảng 5-10 phút.

- Xoay người và kéo 2 tay về bên trái, vặn mình. Trở về tư thế 2 tay đan vào nhau.

- Lặp lại động tác này khoảng 4-5 lần.
Các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 - Tư thế Half Spinal Twist

- Tư thế chuẩn bị, ngồi thẳng trên sàn, 2 chân duỗi thẳng thoải mái.

- Sau đó, bạn gập chân phải lại và vắt sang trái, chân trái làm tương tự nhưng để dưới chân phải sao cho mắt cá chân phải chạm đầu gối chân trái.

- Tiếp theo, bạn đặt tay phải xuống đất, vặn toàn bổ thân trên sang phải, mặt quay sang phải. Đặt tay trái lên chân phải, giữ nguyên tư thế trong 30 giây.

Đổi tư thế sang bên trái (tương tự như với bên phải).

Sự thật về hiệu quả của các bài tập yoga tăng kích thước vòng 1 mà bạn nên biết

>>> các bài tập yo... vòng 1

Các sản phẩm trong tin đăng