• Giúp khắc phục các vấn đề về rụng trứng cho mẹ bầu.
• Giúp đáp ứng nhu cầu về hấp thụ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.
• Giúp sản xuất tế bào hồng cầu và cải thiện chất lượng phôi, thai nhi hạn chế nguy cơ bị dị tật.
• Hỗ trợ, tăng cường phát triển trí não cho thai nhi.

>>Xem thêm:có thai bao lâ...ống sắt

Các loại vitamin mẹ bầu nên uống trước khi mang thai

Chuyên gia khuyến cáo trước khi thụ thai mẹ cần bổ sung những dưỡng chất như:

• Axit folic: hay còn gọi là vitamin B9, là dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy bổ sung vitamin trước khi mang thai là hoàn toàn cần thiết. Vì axit folic không chỉ là thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu, nucleoprotein mà chúng còn có vai trò tham gia vào quá trình tổng hợp ADN và các acid amin. Từ đó, nếu mẹ bầu bổ sung axit folic trước mang thai 3 tháng đều đặn và đúng liều lượng sẽ giúp làm giảm nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh và hạn chế thiếu máu cho mẹ bầu. (Xem thêm: viên uống axit... bà bầu loại nào tốt)

• Sắt: giúp cơ thể mẹ bầu tạo máu để cung cấp oxy cho thai nhi. Do đó, bổ sung sắt sẽ làm giảm nguy cơ thiếu máu và ngăn ngừa tình trạng sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh. Mẹ nên bổ sung không quá 45 miligam mỗi ngày trong thời kỳ mang thai để hỗ trợ tăng máu cho cả mẹ và thai nhi phát triển. Mẹ có thể chọn các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc viên sắt bao gồm cả Axit Folic, B6, B12 để bổ sung trước và trong thai kì.
• Canxi: có khoảng 30g canxi được chuyển từ cơ thể mẹ đến bào thai trong toàn bộ quá trình thai kỳ và 80% quá trình này xảy ra trong 3 tháng cuối. Vì thế bổ sung canxi đủ và đúng liều lượng là hết sức cần thiết, vừa giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật, tránh loãng xương vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện.
• Omega-3: không phải là vitamin nhưng axit béo omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của não và mắt ở thai nhi. Cung cấp đủ liều lượng omega-3 hàng ngày giúp mẹ bầu duy trì cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng khi mang thai, hỗ trợ chuyển dạ và sinh con khỏe mạnh, hạn chế chứng trầm cảm sau sinh cho mẹ bầu. bên cạnh đó, omega-3 còn giúp tăng cường phát triển thần kinh, não bộ giúp bé thông minh, phát triển khỏe mạnh.

>>Xem thêm: Viênsắt bà bầu giúp ngừa thiếu máu thai kỳ

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin cho mẹ bầu
Để tăng cường hiệu quả hấp thu các dưỡng chất trong viên uống và ngăn ngừa tác dụng phụ thì mẹ bầu cần lưu ý:

• Uống nhiều nước, từ 2-3 lít nước/ngày.
• Ăn nhiều rau củ quả có chất xơ.
• Tránh bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất cùng lúc như uống kết hợp sắt và canxi làm giảm khả năng hấp thụ sắt,…
• Không lạm dụng sử dụng vitamin, đặc biệt là vitamin A, vitamin C.
• Cần có sự chỉ định của bác sĩ trước khi dùng.

>>Xem thêm: bà bầu uống sắ...thế nào

Việc bổ sung các loại vitamin, thuốc bổ khi chuẩn bị mang thai sẽ là tiền đề tốt cho thai thi phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất từ trong bụng mẹ. Vì vậy, mẹ bé hãy tham khảo kỹ để biết cách lựa chọn cũng như sử dụng đúng cách các loại vitamin bầu, thuốc bổ để an toàn cho sức khỏe của mình.