Thay đổi khẩu phần ăn

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, các loại vitamin, sắt cho bà bầu và khoáng chất để giúp mẹ luôn khỏe mạnh cũng như thai nhi phát triển toàn diện.

Đặc biệt những mẹ thường xuyên ăn kiêng, nếu thay đổi khẩu phần ăn và nhu cầu dinh dưỡng một cách đột ngột có thể khiến cơ thể chưa kịp thích ứng, gây đầy bụng, khó tiêu hoặc đi đại tiện nhiều lần trong ngày.

Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, hormone thai kỳ thay đổi, nhất là sự gia tăng của progesteron khiến cho hệ tiêu hóa làm việc chậm hơn, như động ruột kéo dài thời gian làm việc. Điều này khiến mẹ thường bị đầy hơi, khó chịu phía bụng dưới và một số người bị đi đại tiện nhiều.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu giúp ngừa thiếu máu

Nhạy cảm với thức ăn

Từ lúc mang thai, hệ tiêu hóa và cơ thể mẹ có nhiều thay đổi. Mẹ bầu bị ốm nghén và nhiều người trở nên nhạy cảm hơn với một số loại thức ăn. Hệ quả là việc tiêu hóa thức ăn bị rối loạn. Đây chính là một trong những nguyên nhân giải đáp tại sao bà bầu đi đại tiện nhiều lần trong ngày. 

Nhiễm trùng đường ruột

Giai đoạn mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu rất nhạy cảm. Nếu không cẩn thận trong việc ăn uống thì mẹ bầu có thể bị nhiễm trùng đường ruột. Vi khuẩn, ký sinh trùng sẽ xâm nhập và tấn công gây rối loạn tiêu hóa. Hệ quả là mẹ bị đi đại tiện nhiều lần trong ngày.

Không dung nạp lactose

Một số mẹ bầu gặp phải tình trạng không dung nạp lactose. Khi mang thai, mẹ uống sữa bầu hoặc một số loại sữa khác có chứa lactose sẽ khiến mẹ bị tiêu chảy, đi đại tiện nhiều lần trong ngày.

Hội chứng ruột kích thích

Khi mắc hội chứng ruột kích thích, mẹ bầu sẽ gặp phải những tình trạng như: đau bụng, đi đại tiện nhiều lần trong ngày, tiêu chảy và táo bón xen kẽ khiến mẹ rất mệt mỏi và ảnh hưởng đến nguồn cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.

>>xem thêm: thuốc canxi cho bà bầugiảm đau nhức xương khớp

Bà bầu đi đại tiện nhiều lần trong ngày phải làm thế nào để cải thiện?
Mẹ bầu có thể áp dụng những điều dưới đây để góp phần cải thiện sức khỏe, đẩy lùi tình trạng đi ngoài khó chịu:
Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Khi mang thai, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ nên bổ sung một cách từ từ, không được thay đổi khẩu phần ăn và hàm lượng dinh dưỡng một cách đột ngột.

Ngoài ra, có một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa mẹ nên bổ sung thường xuyên như: khoai tây, cà rốt, chuối, táo, sữa chua, bánh mì nướng….

>>Xem thêm: uống sắt có bị...êu chảy không

Ăn chín uống sôi

Một nguyên tắc cần lưu ý trong chế độ ăn của bà bầu đó là phải ăn chín uống sôi. Ăn đồ nguội, ôi thiu, thịt tái sống có thể khiến mẹ bị nhiễm khuẩn, gây đi ngoài và đe dọa đến thai nhi khi vi khuẩn, ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể.

Uống đủ nước

Đi đại tiện nhiều lần trong ngày khiến mẹ bầu có thể bị mất nước. Vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày bằng nước lọc, nước trái cây… Mỗi ngày nên uống từ 2 – 2,5 lít nước để đáp ứng đủ cho nhu cầu của cơ thể.

Áp dụng mẹo dân gian

Có một số mẹo dân gian chữa tiêu chảy được nhiều người truyền tai nhau đem lại hiệu quả mà lại an toàn cho bà bầu, mẹ có thể áp dụng theo những cách này, như: uống nước gạo rang, ăn búp ổi non với vài hạt muối trắng, ăn cháo cà rốt…

>>Xem thêm: cách uống thuố... bà bầu

Mong rằng mẹ bầu có sức khỏe tốt sớm cải thiện tình trạng này để chăm sóc thai kỳ an toàn và khỏe mạnh!