Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đa dạng cho bé biếng ăn

Để xây dựng được một thực đơn ăn uống phù hợp kích thích được cảm giác thèm ăn ở trẻ. Điều trước tiên mẹ cần làm là tìm hiểu về sở thích của trẻ, mẹ nên biết còn thích ăn loại đồ ăn nào. Tiếp theo, chị em cần lên một thực đơn đảm bảo cân bằng đầy đủ các dưỡng chất như đạm, chất béo, khoáng chất, các nhóm vitamin.

Mẹ có thể tham khảo các món dễ ăn cho con như cháo cá hồi, súp thịt bò khoai tây, cháo lươn nấu khoai môn, canh ra củ thập cẩm... giúp trẻ ăn ng...n miệng. Bổ sung các món ăn này trong thực đơn mỗi ngày không chỉ là cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả mà còn giúp con phát triển toàn diện về thể chất lẫn não bộ.

2. Cách làm trẻ hết biếng ăn là khuyến khích con vận động

Khuyến khích con vận động giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ

Rất nhiều phụ huynh lo lắng không muốn cho con tiếp xúc với môi trường bên ngoài bởi lo ngại bụi bẩn, khí thải sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Tuy nhiên, điều này lại khiến cho trẻ không được trải nghiệm vui chơi thỏa thích, con thường tự thu hẹp bản thân ảnh hưởng đến tinh thần của trẻ và một phần khiến cho năng lượng của con không được tiêu hao nên xảy ra tình trạng biếng ăn là điều khó tránh khỏi.

Vậy nên việc vận động rất quan trọng, ba mẹ có thể cho con yêu tập luyện những bài vận động nhỏ như đi bộ, cầu lông, đá banh hay những trò chơi lành mạnh kích thích tư duy, não bộ của con. Đồng thời đốt cháy lượng calo kích thích sự thèm ăn và khả năng hấp thụ ở trẻ giúp bé ăn ngon hơn, khỏe hơn.

3. Để trẻ tự ăn giúp trẻ ăn ngon hơn

Trẻ nhỏ sẽ cảm thấy thích thú hơn khi được tự trải nghiệm ăn uống.

Trẻ nhỏ sẽ cảm thấy thích thú hơn khi được tự trải nghiệm cầm đũa, cầm thìa thậm chí cầm đồ ăn bằng tay không. Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng là một cách làm trẻ hết biếng ăn hết sức hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi ăn mẹ cần về sinh sạch sẽ tay chân và bộ dụng cụ ăn uống của con để đảm bảo sự an toàn cho bé.

Trong trường hợp mẹ đã thử hết tất cả các cách nhưng tình trạng trẻ biếng ăn vẫn kéo dài thì mẹ có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm bổ sung kích thích ăn ngon, tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Mẹ hãy lựa chọn cho bé những dòng sản phẩm an toàn, chất lượng cao được đảm bảo bởi bộ y tế. Hoặc để yên tâm hơn, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho bé nhà mình sử dụng.

>> Xem thêm: Top 3 sản phẩm tăng đề kháng ...àn Quốc uy tín cho trẻ từ 1 tuổi

Bài viết trên đây đã mách mẹ những cách làm trẻ hết biếng ăn hiệu quả. Hy vọng qua đó chị em có thể khắc phục triệt để tình trạng này ở trẻ. Chúc các mẹ thành công!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé trên 1 tuổi nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Hero kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: thành phần chiết chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Hovenia, Kế sữa kẽm, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, còi xương, thiếu vitamin D.