Bỏ đói để kích thích trẻ ăn ngon

Khi áp dụng phương pháp này mẹ cần hiểu đúng về bỏ đói trẻ biếng ăn. Vì vậy mẹ cần tránh các "hiểu lầm" bề bỏ đói trẻ như dưới đây:

- “Bỏ đói trẻ” bị hiểu lầm là bỏ bữa chính cho trẻ và thay thế bằng nhiều bữa phụ và cho uống bù sữa. Khi đó, trẻ cũng không nhận ra dấu hiệu đói nào cả, thậm chí điều này lại khiến trẻ có cảm giác như không ăn bữa chính, thì vẫn có bữa phụ. Kết quả trẻ không cần phải ăn trong bữa chính và thích bữa nào thì ăn thôi. Từ đó, cha mẹ sẽ dần trở nên bất lực trong việc quản lý bữa ăn của con.

- “Bỏ đói trẻ” bị hiểu lầm là để trẻ hết năng lượng và không cung cấp đồ ăn. Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ rằng trẻ không biết hoặc chưa biết cách diễn đạt cho bố mẹ hiểu cơn đói như thế nào. Bên cạnh đó, trẻ cũng quên đi cái bụng đói rất nhanh khi bị thứ gì đó làm chú tâm như: Ipad, điện thoại , trò chơi,… Chính điều này khiến trẻ không nhận biết sự đói và mất dần năng lượng hiện tại. Việc mất năng lượng “ẩn” này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển toàn diện của trẻ.

3. Cách bỏ đói trẻ biếng ăn mẹ cần biết:
Cách bỏ đói trẻ biếng ăn đúng giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn an toàn, hiệu quả mẹ nên biết:

• Ngày thứ nhất

Cắt hoàn toàn bữa phụ, chỉ cho trẻ ăn các bữa chính (mỗi bữa cách nhau khoảng 4 tiếng)
Nếu trong bữa chính trẻ không ăn thì cho con 3 cơ hội (hỏi con lần 1: con có chịu ngồi ăn nghiêm chỉnh không, nếu không hợp tác thì hỏi lần 2 và không hợp tác nữa thì hỏi lần 3) , không hợp tác thì dọn đồ ăn (Lưu ý không cắt toàn bộ bữa ăn của trẻ)
Trong ngày trẻ ăn ít thì cha mẹ hãy chú ý quan sát con, khi thấy có dấu hiệu đói lả cần bổ sung sữa hoặc đồ ăn cho con.

• Ngày thứ hai

Áp dụng như ngày thứ nhất.
Thông thường trẻ sẽ ăn lại, hàm lượng ít, hãy áp dụng quy tắc 3 cơ hội, nếu con không hợp tác thì kết thúc bữa ăn tại đây. Nhưng vẫn cần liên tục theo dõi sức khỏe của trẻ.

• Ngày thứ 3

Tiếp tục áp dụng giống như ngày trước. Khi đó trẻ đã tiêu hao hết năng lượng dự trữ nên sẽ ăn lại. Trẻ sẽ ăn từ ít và nhiều lên qua từng bữa, cha mẹ cần bổ sung lại bữa sữa và bữa phụ cho con tới khi trở lại bình thường.
Cách bỏ đói cho trẻ biếng ăn đúng này áp dụng quy luật tự nhiên là đói sẽ ăn. Dẫu vậy, cần thực hiện khoa học và quan sát trẻ thật cẩn thận. Không ít cha mẹ luôn mang trong mình tâm lý lo sợ con đói, nên luôn dự trữ bánh ngọt , sữa, hoa quả ,… và cho con ăn trong bữa phụ. Kết quả của việc làm này là lượng thức ăn nạp vào của bữa phụ chưa tiêu hoá hết làm cho trẻ mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính. Và nếu cứ tiếp tục thói quen không tốt này, thì cho dù có sử dụng bất kỳ phương pháp nào vấn đề mất cân bằng dinh dưỡng của trẻ cũng không được giải quyết triệt để.

Đa số các gia đình thất bại là do quá chú trọng tới việc ăn của con, không dám cho con đói thật sự, vừa bỏ đói được 1 2 bữa lại xót quá, lại hoa quả, bánh trái, sữa, thế là trẻ không đói và không bao giờ giải quyết được vấn đề cả.

3. Biện pháp hỗ trợ cải thiện biếng ăn cho trẻ
Cha mẹ cần tìm hiểu kĩ lưỡng các kiến thức về chữa biếng ăn cho trẻ. Để trị biếng ăn cho trẻ, cha mẹ cần phải thay đổi tư duy của mình, người thân và những người trực tiếp chăm sóc trẻ cũng phải thay đổi quan niệm cũ.

• Mẹ cần chế biến đa dạng món ăn và trang trí đẹp mắt kích thích trẻ muốn ăn

Đa dạng cách chế biến và trang trí đẹp mắt

Đa dạng cách chế biến món ăn và trang trí đẹp mắt sẽ giúp cải thiện chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ một cách hiệu quả. Bởi một thực đơn phong phú cùng với hình thức bắt mắt sẽ kích thích con ăn nhiều hơn.

• Mẹ cần thiết lập quy tắc bàn ăn cho trẻ

Thiết lập quy tắc bàn ăn

Để mỗi bữa ăn là một niềm vui sẽ rất cần sự kiên trì, tìm tòi và học hỏi của chính cha mẹ. Thay đổi thái độ của chính mình trước thì mới có thể thay đổi thái độ ăn uống của trẻ, bằng việc thiết lập thói quen bàn ăn. Đó là ngồi ghế khi ăn, thời gian ăn không quá lâu và tuyệt đối không vừa ăn vừa chơi.

• Rèn luyện cho bé tập trung khi ăn

Mẹ không nên cho trẻ xem tivi, điện thoại, ipad,… khi ăn mà hãy giúp con tập trung ăn uống, con sẽ không bị phân tâm mà ăn nhanh hơn. Khi thấy trẻ biếng ăn sinh lý, bố mẹ không nên quá lo lắng. Chỉ cần tinh tế và quan sát trẻ kỹ hơn một chút thì sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng này.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất cho con

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp bé phát triển toàn diện

Ngoài ra, bên cạnh việc tìm hiểu các phương pháp cải thiện biếng ăn ở trẻ, bố mẹ cũng có thể cho con dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vi chất thiết yếu giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên, có độ an toàn cao như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… Những dưỡng chất này giúp giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn hay lười ăn thiếu chất. Đồng thời nâng cao tức khỏe, tăng đề kháng ...cho trẻ, hỗ trợ bé ăn ngon và phát triển toàn diện.

Chúc các bé ăn ngoan, mau lớn!