Trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều là dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D.

Nếu trong điều kiện môi trường thoáng mát, trẻ không chạy nhảy, nô đùa nhiều mà trẻ vẫn đồ nhiều mồ hôi đầu, thì đây là hiện tượng dễ nhận thấy nhất giúp mẹ biết được dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D. Mẹ có thể đưa bé đến khám tại cơ sở y tế gần nhất để biết chính xác tình trạng sức khỏe của bé. Xác định sớm trẻ thiếu vitamin D có thể bổ sung kịp thời, tránh những biến chứng xấu, nặng nề hơn.

• Trẻ bị sâu răng

Mộtbiểu hiện trẻ ...tamin D dễ nhận thấy là trẻ hay bị sâu răng. Vitamin D là dưỡng chất cần thiết giúp phát triển và ổn định cấu trúc xương răng. Vậy nên tình trạng sức khỏe hệ răng của trẻ liên quan mật thiết đến sự bổ sung vitamin D cho trẻ có đầy đủ hay chưa.

• Đầu trẻ bẹt, xương sọ mềm do thiếu vitamin D

Trong quá trình 19 tuần tuổi đầu tiên của bé, xương sọ sẽ dần hoàn thiện và cứng lại. Tuy nhiên, trong giai đoạn này nếu trẻ thiếu vitamin D sẽ khiến hộp sọ của trẻ mềm, khi ấn tay vào bị lõm xuống, khi nhấc tay ra lại trở lại bình thường. Nếu không giúp trẻ hấp thụ vitamin D kịp thời có thể làm tăng nguy cơ bị chấn thương sọ não của trẻ.

• Xương dị dạng ảnh hưởng phát triển thể lực ở trẻ

Vitamin D giúp hỗ trợ trong quá trình chuyển hóa canxi nhằm phát triển hệ xương cơ thể trẻ. Thiếu hụt vitamin D gây nên nguy cơ cao mắc các bệnh còi xương, xương biến dạng khiến chân bị cong vẹo, hẹp xương chậu, gù lưng…

Chân cong vẹo là biểu hiện trẻ thiếu vitamin D dễ nhận thấy.

Ngoài ra, cơ và khớp của cơ thể trẻ cũng yếu hơn. Trẻ hay quấy khóc do cảm thấy khó chịu, đau nhức trong người.

• Trẻ chậm phát triển so với từng giai đoạn

Những cột mốc đánh dấu sự phát triển của con theo từng giai đoạn như thời kì trẻ mọc răng, trẻ biết lẫy, biết ngồi, tập bò, tập đi… Nếu mẹ quan sát thấy trẻ chậm mọc răng, răng mọc không cân đối, chậm biết bò, biết đi… thì đây là dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D ở hệ xương – răng.

• Hệ miễn dịch kém khi cơ thể thiếu vitamin D

Thiếu hụt vitamin D ở trẻ khiến cơ thể trẻ giảm sức đề kháng, hệ miễn dịch không đủ khỏe mạnh để chống lại các tác động ngoài môi trường như thời tiết, virus, vi khuẩn… Trẻ hay ốm vặt, mắc các bệnh về đường hô hấp là biểu hiện trẻ thiếu vitamin D.

2. Cách giúp trẻ bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể phát triển toàn diện
Từ những biểu hiện và sự ảnh hưởng của việc thiếu vitamin D được liệt kê ở trên, mẹ nên làm gì để giúp con bổ sung đầy đủ vitamin D cho cơ thể? Một số gợi ý dưới đây giúp mẹ ứng phó với biểu hiện trẻ thiếu vitamin D thật dễ dàng và có sự chuẩn bị trước nhé.

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào bữa ăn cho bé

Mẹ nên có kế hoạch xây dựng thực đơn cho trẻ. Phối hợp khéo léo các thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng, sữa nấm, hoa quả tươi… giúp con ăn ngon miệng và hấp thụ đủ chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.

Thực phẩm giàu vitamin D

• Cho trẻ tắm nắng thường xuyên

Tắm nắng giúp trẻ hấp thụ vitamin D tự nhiên.

Có đến 80% lượng vitamin D được hấp thụ trong cơ thể trẻ từ việc làm da được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên vào những khung giờ trong ngày có ánh nắng mặt trời dịu nhẹ như sáng sớm hoặc chiều mát, mẹ nên cho trẻ tắm nắng. Được hòa mình mình vui chơi, vận động ngoài trời trẻ sẽ hấp thụ được lượng vitamin D tối đa và tăng cường trao đổi chất giúp con phát triển tốt hơn.

• Bổ sung vi chất cung cấp vitamin và khoáng chất cho trẻ

Mẹ nên bổ sung vi chất cung cấp vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Đối với những bé trên 1 tuổi, trẻ biếng ăn mẹ nhận thấy lượng vitamin D con hấp thụ qua thực phẩm khô ng đủ, con chậm tăng cân, da xanh xao. Mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon, đồng thời bổ sung đầy đủ các vitamin như vitamin A,D3, C… và các khoáng chất quan trọng như canxi, photpho, magie… Với một cơ thể được hấp thụ tối đa dưỡng chất, bé sẽ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cũng khỏe mạnh hơn, con ít ốm vặt và phát triển tốt.

Mẹ ưu tiên chọn lựa cho con các sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên an toàn và độ lành tính cao cho bé yêu nhé.

Chúc các con yêu luôn vui khỏe!