Những tác hại của thừa cân béo phì
LAIHOPTOAN
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra tỉ lệ tử vong trong Covid-19 cao gấp 4.7 lần ở người thừa cân, cho dù người đó còn rất trẻ. Sao lại có tỉ lệ cao bất thường đến vậy, phải kể đến những tác hại của thừa cân béo phì gây nên đối với nhưng người mắc phải. Hãy cùng tìm hiểu để tìm ra nguyên nhân trên nhé.
Nguyên nhân gây thừa cân béo phìTheo định nghĩa của CDC Hoa Kỳ, người thừa cân là người có chỉ số cơ thể BMI cao hơn 25. Còn người béo phì, chỉ số BMI trên 30.
Nguyên nhân chính của thừa cân béo phì là do sự mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao. Các chất dinh dưỡng được cung cấp quá nhiều mà sự tiêu hao lại quá ít dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ.
Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ béo phì ở nữ giới có xu hướng cao hơn nam giới.
Phụ nữ béo phì thường gặp ở các đối tượng:
- Người có thói quen dùng thức ăn nhanh, thức ăn giàu năng lượng, ăn ít rau, uống nhiều nước ngọt;
- Người làm việc văn phòng, ít phải đi lại, ít vận động;
- Phụ nữ sau sinh cũng rất dễ mắc béo phì thừa cân;
- Phụ nữ độ tuổi trung niên;
- Phụ nữ sinh ra trong gia đình có truyền thống béo phì, thừa cân;
5 bài tập HIIT hiệu quả tại nhà
1.000.000
Những điều bạn cần biết về chế độ Keto
1.000.000
Tập luyện thời gian nào là hợp lý nhất
1.000.000
3 lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày
1.000.000
Thế nào là tập HIIT đúng cách
1.000.000
7 lợi ích bất ngờ đến từ việc tập HIIT
1.000.000
