Nằm ngửa không làm tác động đến vết mổ

Nằm ngửa là tư thế thoải mái nhất dành cho sản phụ sinh mổ trong những tuần đầu tiên sau sinh mổ. Tư thế nằm ngửa không gây áp lực lên vết mổ cũng như không làm căng vết mổ. Vì thế sẽ không tác động xấu đến vết thương, giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Mẹ cũng có thể nằm ngửa và kê một chiếc gối mềm xuống phía dưới đầu gối sẽ giúp cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau...au sinh giúp ngừa thiếu máu

Nằm cao phần thân trên giúp mẹ dễ thở

Mẹ có thể kê cao phần thân trên bằng cách chỉnh độ cao của giường hoặc dùng gối cao. Tư thế này giúp mẹ dễ thở và ngủ ngon giấc hơn.

Nằm nghiêng giúp mẹ cho bé bú dễ hơn

Sau khi sinh mổ, sản phụ có thể nằm nghiêng, tư thế thẳng người sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn. Khi mẹ nằm nghiêng, vết mổ không bị căng hay đau và mẹ cũng không chạm phải vết mổ nếu cử động, bước xuống giường.

Đặc biệt, tư thế ngủ nghiêng bên trái rất tốt, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và cải thiện hệ tiêu hóa. Tư thế này cũng rất phù hợp với những sản phụ bị cao huyết áp.

Ngủ ngồi cho giấc ngủ ngắn

Ngoài 3 tư thế nằm sau sinh mổ kể trên, mẹ hãy thử ngủ ngồi xem vì đây cũng là tư thế được khuyến khích cho mẹ sau sinh mổ. Chị em có thể ngủ khi ngồi ở ghế bình thường hoặc ghế có thêm gối đỡ. Tuy nhiên, đây chỉ là tư thế ngủ tạm thời, dành cho những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Còn ngủ đêm thì nằm ngủ vẫn là lựa chọn hàng đầu.

>>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ sau sinh giúp bổ sung DHA cho bé bú thông minh

Những điều cần biết khi chăm sóc mẹ sau sinh mổ
Kiêng cữ sau sinh mổ rất quan trọng để giúp nhanh hồi phục và hạn chế các nguy cơ bệnh hậu sản. Do đó, thời gian sau sinh, người nhà và mẹ cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Cố gắng vận động sớm sau sinh. Khoảng 6-8 giờ sau sinh, mẹ nên ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng để không làm trì trệ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe cũng như mang đến cho bé yêu nguồn sữa mẹ chất lượng. Đặc biệt, mẹ nên duy trì việc kết hợp chế độ ăn với việc bổ sung các dưỡng chất như trong thai kì: Sắt, canxi, DHA, acid folic,… Dù sử dung sắt canxi dạng viên hay sắt canxi dạng nước cho bà bầu, sản phụ cũng cần chú ý hàm lượng và cách sử dụng sau sinh cho phù hợp để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất. 
• Hãy tuân thủ đơn thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ như thuốc giảm đau, kháng viêm …
• Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón sau sinh.
• Mẹ không cần phải kiêng khem chuyện tắm gội, nhưng khi tắm nên tắm bằng nước ấm, tắm nhanh và lau khô người bằng khăn mềm, sạch sau khi tắm.
• Mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, không làm việc quá sớm sau sinh, tránh khiêng vác đồ nặng.

>>Xem thêm: uống thuốc sắt...ng cách

Hy vọng thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn am hiểu hơn về các tư thế ngủ sau sinh phù hợp, an toàn cho mẹ sinh mổ. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh để chăm sóc bé yêu tốt nhất.