Theo quan niệm dân gian mẹ sau sinh mổ phải kiêng ăn thịt gà trong khoảng 3 tháng để tránh làm vết mổ bị ngứa ngáy, mưng mủ, sẹo lồi, thậm chí thịt gà còn có thể là nguyên nhân gây tai biến hậu sản nguy hiểm, cần phải kiêng khem kỹ lưỡng. Mức độ nguy hiểm cao khi mẹ sau sinh ăn thịt gà còn được cảnh báo qua câu ca dao “Thịt gà, cá chép, ba ba/ Ăn vào lại bảo là ma nó làm”. Vậy mẹ sau sinh mổ bao lâu thì được ăn thịt gà? Sau sinh bao l... thường?

Giá trị dinh dưỡng của thịt gà
Trong 100g thịt gà có chứa:

• Năng lượng: 239kcal
• Protein: 27.3g
• Lipid: 13.6g
• Canxi: 15mg
• Sắt: 1.26mg
• magie: 23mg
• Phốt pho: 182mg
• Kali: 223mg
• Natri: 82mg
• Kẽm: 1.94mg
• Mangan: 0.02mg
• Selen: 23.9mcg
• Vitamin A: 48mcg
• Vitamin B6: 0.4mg
• Axit folic: 5mcg
• Vitamin B12: 0.3mcg
• Vitamin E: 0.27mg
• Vitamin D: 2IU
• Vitamin K: 2.4mcg
• Các chất dinh dưỡng khác: Vitamin nhóm B, các axit béo, 18 axit amin, khoáng chất và một vài chất chống oxy hóa.

>>Xem thêm: thuốcDHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Phụ nữ sinh mổ bao lâu thì ăn được thịt gà?
Quan điểm mẹ sau sinh, đặc biệt là mẹ sau sinh mổ, cần phải kiêng ăn thịt gà trong ít nhất 3 tháng ở cữ chỉ được lưu truyền trong dân gian, không được khoa học công nhận và chứng minh. Theo y học hiện đại, mẹ sau sinh mổ sức khỏe còn yếu, cần được bổ sung dưỡng chất phong phú, đa dạng để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe và rút ngắn thời gian hồi phục hậu phẫu. Do đó mẹ sinh mổ có thể ăn thịt gà ngay sau khi phẫu thuật lấy thai khoảng 48h mà không có ảnh hưởng xấu nào đối với sức khỏe sản phụ. Ngược lại, thịt gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng, có chứa nhiều protein lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ.

>>Xem thêm: thuốc sắt và canxi c...au sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thịt gà nếu được chế biến đúng cách và đúng khẩu vị thì sẽ là món ăn phù hợp với mọi lứa tuổi. Trong giai đoạn mang thai và sau sinh, thịt gà nằm trong top đầu các loại thực phẩm mẹ cần bổ sung, nguyên do là vì sao? Mẹ sau sinh mổ ăn thịt gà sẽ nhận được những lợi ích sau đây:

• Bổ sung nhiều và đa dạng dưỡng chất giúp tăng cường tiêu hóa, ngăn ngừa thiếu máu, nâng cao sức khỏe xương khớp, thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh mổ.
• Bổ sung đạm và các chất tạo máu, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình sản xuất các tế bào, hình thành kháng thể, tiêu viêm, sưng để vết mổ nhanh lành sẹo, sức khỏe nhanh chóng phục hồi.
• Có thể chế biến thành nhiều món ăn, phù hợp với khẩu vị của hầu hết mọi người
• Tăng cường sản xuất sữa nâng cao chất lượng sữa mẹ cả về chất lượng và số lượng.

Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, mẹ sau sinh mổ cần xây dựng thực đơn khoa học, được nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái và uống DHA, axit folic, sắt và canxi để bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng thiết yếu trong giai đoạn phục hồi hậu sản và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.  Chúc mẹ có sức khỏe và nhanh chóng hồi phục sau sinh.

>>Xem thêm:cách uống sắt ... và dha cho bà bầu sau sinh