Thông thường, trẻ 5 tuổi thường có thói quen, sở thích rõ ràng hơn với đồ ăn. Để có thực đơn cho bé 5 tuổi biếng ăn chậm lớn vừa đủ chất vừa hấp dẫn khiến bé hứng thú hơn với ăn uống thì các mẹ hãy chịu khó quan sát sở thích ăn uống của con. Và thi thoảng nên thử các món đồ ăn mới lạ và theo dõi các phản ứng của bé. Tuyệt đối không để trẻ ăn mãi một món, bởi vì dù bổ dưỡng thì khi ăn mãi trẻ cũng ngán và gây nên tình trạng chán ăn.

2. Để trẻ tham gia vào quá trình chế biến món ăn

Trẻ 5 tuổi đang ở độ tuổi học hỏi, tò mò, tiếp thu kiến thức về thế giới xung quanh. Do đó, hãy để trẻ hiểu hơn về những món ăn, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày. Điều này vừa giúp ích cho kiến thức của trẻ, vừa gợi trí tò mò, sự hứng thú về từng món ăn và mùi vị của chúng.

Đặc biệt, thi thoảng, mẹ hãy đưa trẻ đi siêu thị, đi chợ để lựa chọn thức ăn, để trẻ tự tay cầm chọn một vài loại rau củ quả. Khi chế biến hãy rủ trẻ cùng nhặt rau, đánh trứng… Với đồ ăn của bé, hãy để bé tùy ý trang trí như dưới nước sốt vào cơm, cho tương cà lên trứng,…

3. Cải thiện trẻ 5 tuổi biếng ăn chậm lớn – để bé biết đến cảm giác đói

Khi đói, bé sẽ lập tức đòi ăn và nhất định sẽ ăn ngon miệng hơn gấp nhiều lần. Vì vậy, nếu bé 5 tuổi biếng ăn mẹ đừng ngần ngại mà hãy áp dụng “chiêu độc”: cắt giảm khẩu phần ăn, kéo dài khoảng cách giữa các bữa ăn của con, để trẻ tham gia các hoạt động vui chơi, vận động để tiêu hao bớt năng lượng,…

Đặc biệt, với trẻ biếng ăn các mẹ cần hạn chế đồ ăn vặt: kẹo, bánh, xúc xích, snack… Thay vào đó, hãy cho bé ăn nhiều trái cây tươi, sữa chua, váng sữa… nhưng với lượng vừa đủ và cách xa bữa ăn chính ít nhất từ 2-3 tiếng.

4. Hãy biến giờ ăn uống thành lớp học

Điều mà mẹ nên làm khi bé 5 tuổi biếng ăn chậm lớn là hãy tạo không khí thật thoải mái, vui vẻ. Đó là biến giờ ăn thành “lớp học ăn uống”, mà trong đó mẹ sẽ là cô giáo và con là học sinh.

Mẹ có thể hỏi con một số câu hỏi như sau: Đố con biết đây là món gì? Món ăn này con ăn thấy thế nào? Con hãy thử một chút nhé?… Khi đó nếu bé thích, bé sẽ ăn nhiều hơn với cảm giác hứng thú. Ngược lại, nếu bé nhà bạn không thích thì cũng không nên ép mà hãy tôn trọng ý kiến của con nhé!

5. Thiết lập quy tắc “thép” cho bữa ăn

Trẻ 5 tuổi thường hiếu động nên nhiều bố mẹ thường chiều bé, cho bé chơi đồ chơi xem tivi hoạt hình, chơi điện thoại … trong lúc ăn. Nhưng đây thực chất là thói quen vô cùng xấu khiến trẻ phân tâm, không tập trung nhai nên nước bọt và các men tiêu hóa không được kích thích tiết ra. Lúc này, trẻ nuốt thức ăn vô thức lâu dần ảnh hưởng tiêu hóa, khiến trẻ ăn ngậm và biếng ăn lâu dài,…

Vì vậy, hãy cho trẻ ăn đúng giờ để tạo ra phản xạ ăn uống và giúp trẻ hiểu rằng: Giờ ăn là chỉ để cho việc ăn, không điện thoại, không tivi, không chạy nhảy,… Và bố mẹ cũng lưu ý, đừng để bữa ăn của bé kéo dài quá 30 phút. Vì lúc này thức ăn đã nguội, mùi vị thay đổi, cố ép bé thì bé càng thêm chán ăn đấy nhé!

Ngoài ra, nếu bé yêu nhà mẹ khó hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm thì mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng đề kháng ...cho trẻ. Việc này giúp con yêu luôn được khỏe mạnh và kích thích ăn uống ngon miệng hơn để cao lớn và tăng cân mỗi ngày.

Mẹ hãy chọn sản phẩm bổ sung được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như hồng sâm, Amomum Fruit, khúng khiếng, kế sữa… cực kỳ lành tính, hỗ trợ kích thích bé ăn ngon tự nhiên, an toàn và bền vững. Ngoài ra, các bé lười ăn thường dễ bị thiếu hụt các vi chất quan trọng như kẽm, lysine, vitamin D, C… nên việc bổ sung này càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, giúp ổn định sức khỏe vững vàng, sức đề kháng được cải thiện, trẻ phát triển toàn diện về mọi mặt – mẹ yên tâm hơn rất nhiều.

Trên đây là một số cách khắc phục tình trạng bé 5 tuổi biếng ăn chậm lớn mà các mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và mau chóng lớn khôn!