Tăng cường cho trẻ ăn thực phẩm giàu kẽm để kích thích bé ăn ngon miệng hơn

2. Đa dạng các món ăn giúp trẻ hứng thú ăn uống
Một trong những biện pháp giúp trẻ ăn ngon miệng hơn để tăng cân tốt hơn là nấu các món ăn đa dạng cho con. Đôi khi bữa cơm đơn điệu, nghèo nàn và lặp đi lặp lại khiến cho trẻ chán ăn, không kích thích cảm giác thèm ăn của con. Do đó, bố mẹ cần đảm bảo bữa ăn đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, rau củ quả.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể trang trí các món ăn bắt mắt hơn nhằm thu hút sự chú ý của trẻ, tạo hứng thú của con trong các bữa ăn, bù đắp các chất dinh dưỡng thiếu hụt. Nếu có thể, hãy cho con tham gia vào việc sơ chế đồ ăn, bày biện món ăn để bé hứng thú hơn với “thành phẩm” mình làm ra.

3. Chia nhỏ bữa ăn là cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân
Thay vì để trẻ ăn quá nhiều trong 3 bữa chính, bố mẹ hãy chia nhỏ khẩu phần ăn của con thành khoảng 5-6 bữa mỗi ngày. Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa non nớt của con nếu phải nạp một lượng lớn thức ăn sẽ làm cho bé thấy quá sức. Lúc này việc chia nhỏ bữa ăn với lượng thức ăn ít hơn sẽ giúp bé nhanh đói và hấp thu dễ dàng.

Hãy lên thời gian biểu cụ thể cho mỗi bữa ăn để tránh việc thay đổi thất thường khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Bữa chính không nên kéo dài quá 30 phút và bữa phụ không quá 20 phút. Nếu thời gian đã qua mà bé chưa ăn xong, mẹ nên chấm dứt bữa ăn đó.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp cơ thể bé hấp thu dinh dưỡng hiệu quả

4. Khuyến khích trẻ tăng cường vận động thể chất
Ngoài việc chú trọng vấn đề dinh dưỡng của bé, bố mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tham gia nhiều hoạt động thể chất, vận động ngoài trời với các bộ môn phù hợp với lứa tuổi giúp bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường co bóp của ruột, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

5. Dùng sản phẩm bổ sung vi chất hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho con
Bố mẹ cũng nên bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng ...cho trẻ để trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt nhất là đối với những bé còi xương, biếng ăn, suy dinh dưỡng. Hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chiết xuất lành tính, tự nhiên với thành phần hồng sâm, thảo quả.. kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe gồm canxi, kẽm, lysine, vitamin C… tạo tiền đề giúp bé ăn uống tốt hơn để phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.

Herokid Gold nhập khẩu từ Hàn Quốc với thành phần tự nhiên hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ

Khi thấy trẻ biếng ăn, sụt cân, mất cân bằng dinh dưỡng, bố mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục, giúp trẻ ăn ngon miệng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng toàn diện, đảm bảo quá trình phát triển của bé.